• 筋肉痛がないのに、きつく感じる（1/10）

• 寒い日は、味噌ラーメンが美味いと思う（1/9）

• 「足りない」より「ちょうどいい」と考える（1/8）

• 在宅勤務では昼はカップ麺が定番、夜は整える（1/7）

• 軽め→補食で調整した出社日の夕食バランス（1/6）

• 空腹感は体からのサイン？仕事始めの気づき（1/5）

• 数字よりも体調のセルフチェック（1/4）

• 正月3日目、体は整っているけど気持ちは緩む（1/3）

• 辛いけどやめられない。萎縮性胃炎とカレーの付き合い方（1/2）

• 餅を食べても眠くならなかった（1/1）

• 大晦日は甘めのワインで。崩しすぎない年越し（12/31）

• 12月の朝食写真をまとめたら

• 刺激は控えめに。楽しみは残す。年末ごま豆乳鍋（12/30）

• ルーチンとは無意識を制御するためのもの？（12/29）

• 連休2日目、崩れかけたところで踏みとどまった（12/28）

• 年末年始初日、最後まで楽しめた外食（12/27）

• 仕事納めでもいつも通り（12/26）

• 連日の飲酒後は夜を軽めに（12/25）

• 昼を食べられなかったクリスマス・イブ（12/24）

• ギムレットは1杯まで。会食の引き際がうまくいった日（12/23）

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