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• 12/30 52'JOG。真っ暗なのね。
• 12/29 97'JOG。走れるまでにはなった。
• 12/28 rest。ちょっとだけやった。
• 12/27 40km走。年内ラストポイント。
• 12/26 68'JOG。意外と軽い。
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  12/25 182'JOG。食べる為の超ロングジョグ。
• 12/24 15000mPR 150m×10。イブってなに？www
• 12/23 レースと60'JOG。
• 上尾市陸上競技選手権冬季大会
• 12/22 27'JOG。軽いけど万全ではない。
• 12/21 40'JOG。落とす。
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  全国高校駅伝でヒビっときた選手（笑）
• 12/20 1000m×2。上尾市選手権の最終刺激。
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  12/19 rest。おめでとうの会^_^
• 12/18 87'JOG。張りが出た。
• 12/17 2000m＋400m。あんま良くないけど。
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  12/16 8000mPR。凍えそうだった。
• 12/15 71'JOG。完全回復かな。
• 12/14 83'JOG。動き良化。
• 12/13 1000m×5+150m×2×2。65'JOG。ポイント再開と久々の2部練。

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