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• 1/18 74'JOG。色々やってみてる。
• 1/17 午前32km走、午後ジョグ中に300m×5。不完全燃焼気味に。
• 1/16 65'JOG。重いけど、発見もあった。
• 1/15 44'JOG。冬の雨ジョグはカッパが良い（笑）
• 1/14 1000m×5。上昇。
• 1/13 77'JOG。まだまだ。
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  1/12 rest。次行く時は何を頼もうかな。
• 1/11 84'JOG。激筋肉痛。
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  1/10 午前20km走、午後100m×10×2。なんだこれwww
• 1/9 81'JOG。なんとか。
• 1/8 rest。はい怠いwww
• 1/7 1000m×5+200m×2。ポイント始め。
• 1/6 72'JOG。強風、そしてハムが。
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  今年もVictory2。そして早すぎるトラックの目標設定www
• 1/5 75'JOG。軽過ぎるのもどうかと。
• 1/4 rest。帰京と寒さで無理ぽ。そして戻る。
• 1/3 rest。見送りと寒さで無理ぽ。
• 1/2 60'JOG。前日のコースだけど、速くなって辛い。
• 1/1 66'JOG。アップダウン走った。
• 12/31 85'JOG。走り納め。

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