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• 1/13 58'JOG。酷いな〜（笑）
• 1/12 rest。始まり〜。
• 1/11 30km走。新年初皇居走。
• 1/10 第58回県南駅伝。ダメだ〜。
• 1/9 61'JOG・60'JOG。駅伝前日だけど、2部練。
• 1/8 rest。諸々被って走らず。
• 1/7 500m+300m+100m+500m。ガチンコスピード練。
• 1/6 60'JOG。疲労抜きと動き修正。
• 1/5 400m×5。スピード刺激。
• 1/4 rest。帰省終わり〜。
• 1/3 14kmJOG。帰省中もしっかり走れました。
• 1/2 14km走。新年初ポイント練。
• 1/1 60'JOG。2016年の走り始め。
• 12/31 13kmJOG。走り納め！
• 12/30 114'走。案外乗ってきた。
• 12/29 朝63'JOG・夜67'JOG。東京走り納め、からの帰省ジョグ。
• 12/28 rest。ひと休み。
• 12/27 朝62'JOG・午後25km走。ペースメーカー。
• 12/26 午前200m×15・午後63'JOG。チーム練納め。
• 12/25 60'JOG。ゆっくりと、しかし激しい腹筋痛。

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