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• 2/2 rest。仕事があってお休み。
• 2/1 66'JOG。ゆっくり。
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  1/31 300m×5+150m×3。ちょっとキツかった。新スパイク履いた！
• 1/30 30km走。思い付き距離走www
• 1/29 rest。飲み会。
• 1/28 2000m+200m+400m×2。もうちょい。
• 1/27 rest。頼みの裁き！
• 1/26 69'JOG［途中200m×6］。まだまだ微妙な感じ。
• 1/25 66'JOG。消えないな〜。
• 1/24 90'JOG。ちとヤバい。
• 1/23 4000mBU+30m×4+50m×1+300m+100m。MAX大したことなし。
• 1/22 rest。疲れた〜。
• 1/21 30m×5+50m×3、(300m+200m+100m)×2。パパッと質高めで！
• 1/20 8.4km走。強度上げて。
• 1/19 40'JOG。ノリノリ。
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  1/18 rest。届いた〜。
• 1/17 39'JOG。ほぼダメージ無し！
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  1/16 40km走。充実。
• 1/15 rest。裁きの日。
• 1/14 30m×7+50m×5+300m×1。スプリント練習。

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