• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 2/22 rest。激筋肉痛www
• 

  2/21 熊本城マラソン2016。今年も厳しいレース(´･д･`)
• 

  2/20 56'JOG。いざ、熊本城マラソン2016！
• 2/19 rest。最終裁き！
• 2/18 58'JOG。上がってきた。、
• 2/17 3000m+100m×3。熊本城マラソン最終刺激！
• 

  2/16 57'JOG。びわ湖確定。
• 2/15 58'JOG。軽い。
• 2/14 rest。だらけるw
• 2/13 8000mPR+100m×4。ぼちぼち良い感じ！
• 2/12 79'JOG。ちょっと重めに。
• 

  2/11 府中駅伝。久々に駅伝で仕事が出来た。
• 2/10 60'JOG。動き良し！
• 2/9 rest。ひと休み。
• 2/8 67'JOG。悪化せず、ちょっと安心。
• 2/7 400m×12。余裕持って終わったけど、脚の状態良くない。
• 2/6 40km走。ラスト距離走。
• 2/5 43'JOG。調整ジョグ。
• 2/4 3000m+1000m+100m×3。良い感じ！
• 2/3 69'JOG。明日に備えて。

• …
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• …