• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 5/8 「東北復興を忘れない」お台場FUNラン。2連戦で異例の10km。
• 5/7 200m×5×2+150m×3。なぜ動く。
• 5/7 東京選手権。今年も凡レース。
• 5/6 rest。休養調整！
• 5/5 26'JOG。悪くないぞ。
• 5/4 200m×3+500m+200m。動き良し！
• 5/3 37'JOG。溜めジョグ。
• 5/2 rest。ありがたい夜間治療。
• 

  5/1 400m×7+200m。久しぶりにやる練習メニュー。
• 

  4/30 56'JOG。動く。
• 

  4/29 横浜駅伝。爆風だったけど、まずまずかね。
• 

  4/28 5000mJOG、100mWS×4。悪くないかな！
• 

  4/27 60'JOG。回復させる。
• 

  4/26 300m×8。先週から1本増量。
• 

  4/25 55'JOG。土トラと上がり最速。
• 4/24 rest。ほぼ引きこもりw
• 

  4/23 日本体育大学長距離競技会。残念！
• 4/22 31'JOG。悪くない。
• 

  4/21 10000mJOG、100mWS×4。まずまず走れた。
• 

  4/20 300m×7。結構追い込まれたw

• …
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• …