ばぁばの朝食は何年も前からコレ
フルグラに牛乳をかけて
バナナを1本
生野菜に松の実くるみ金胡麻
(お肌に良いらしい）
ゴマドレかオニオンドレッシング
トマト🍅なかった……彩りないな
時々ハム・エッグなど乗っかる
野菜ジュースに青汁をシェイク
白湯（夏場は水）を先にコップ１杯
食後ブラックで珈琲（たまに微糖）
小皿の
サプリはビタミンと核酸
マヌカハニーは免疫力をつけるため
母に買ってたんだけど
今は自分のために
1日3本（スティックなので便利よ）
たま〜にトースト
ジムの日は
トーストだとお腹空くんよ
フルグラは割と大丈夫
40回咀嚼（時間かかるけどおすすめ）
本当はチキンサラダとか
タンパク質を摂ると良いのかな?
ジムの帰りはいつも14〜15時に
なるのでホットドッグ（おとん手作り）
とか軽いもの
だけで済ませば良いのよね～（笑）
お腹すきすぎると沢山
食べてしまう
夕食で調整 すれば良い （笑）
とか言う いい加減さ
まあ
そんなにキチンとやんなくても
意識してたら良い と
自分勝手な解釈で（笑）
これじゃないとアカンって
ダダは捏ねないのよ
（笑）
（笑）
いい天気だね
いい天気だね？って言うと
空を見上げて
この子って頭いいかも〜なんて
親ばかで （笑）
またまた
ベリーショートに切っちゃった
ばぁばのひとりごと でした
では
お越しいただき有難うございました🙇