ファション界はもう春夏
お洒落の先取り なんて無理や〜
今朝の散歩に春物のパンツ着て失敗😣
冷たい！
さむ〜！
足がスースーする！このパンツ 
エアロビクスで履こうかな
昼間は暖かくなるかと思ってたら
どんどん下がる？って
ダメダメ冷えは禁物のシニア
着替えて防寒せねば
今日
バランスボールを受けたくて
ジムへ行く予定
バランスボールとはいっても
ポールストレッチに時間をかけて30分
バランスボールで跳ねるのは15分
45分のクラス
ポールの上に太腿を乗せてコロコロ
あり得へん❢くらいの痛みが
あったのがーだんだん
痛気持ちいい(≧∇≦)bに
なってきた〜
まだ乗せる角度によって痛いけど
始めた頃に比べるとだいぶ
出来るようになった
と思うよ
肩痛が治らないけど
痛いの我慢しながら
ポールストレッチした後がね
楽になってるの
それで
毎週木曜日はバランスボールを
受ける事にしたの
ね？ケンシン
ケンシン 元気なんだけど
寝てばっかり
今日から2月
まだまだ寒い日が続くかもね
お互いに気をつけましょ
皆さま
お元気でお過ごし下さいね
今月もどうぞよろしくお願いします🙇