江東区門前仲町・木場のピラティス専門スタジオ
★いつまでも若々しくある為に★ジョセフ H、ピラティス氏は、背骨の柔軟性について「30歳でも背骨の硬い人は、60才にみえる。60才でも背骨の柔軟性がある人は、30才にみえる。」と言い、背骨の柔軟性が若々しさを保つ要素である事を言っていました。背骨は、丸める＝屈曲、反る動き＝伸展、横へ曲げる動き＝側屈、捻る動き＝回旋が可能です。ピラティスエクササイズ、特にイクイップメント（マシン）を使用したピラティスは、より伸びやかに、背骨の柔軟性に無理なく適度なサポートを加えていく事が可能です🎵心とカラダは、つながっています。「凛」とした姿勢「凛」とした心「凛」とした身のこなしを皆さまとともに❣️☆体験レッスン募集中です。５０分間のレッスンが5,500円（税込）でご体験頂けます。お申し込みはホットペッパーまたはお電話にて受付しております。お気軽にお問い合わせください♫https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000432385/#江東区門前仲町のピラティス専門スタジオ#パーソナルトレーナー#pilates#personal trainer#筋膜リリース#ダイエット#Diet#姿勢矯正#コアトレーニング#美尻#美脚#パーソナルインストラクター#Stretch #シェイプアップ#痩せる#コア #シェイプアップ #くびれ#軸意識を高めて#心の集中#病気にならない生き方#PHIピラティス
