こんにちは
暖冬の影響で暖かい日が続いていますね。
今日は、ピラティスについてブログを更新しました。
～～大事なのは、日常的に正しい体の使い方を意識すること～
★日常生活がラクになるのがピラティスです。
★体・頭・精神の調和がとれるのがピラティスです♪
ピラティスの考案者、ジョセフ・H,ピラティスは、幼少時代に喘息やリウマチ熱などに苦しみ
健康体を求めて多くのスポーツや身体訓練法を学び体得しました。
「正しい運動で矯正すると、自分の体が正しく機能するようになり、身体的健康が生まれる。」とピラティスを確立しました。その土台には、癖などで偏ってしまった筋肉も含め「すべての筋肉を均一に発達させることで、
個々の筋肉が調和し、本来の働きを取り戻していく」という考えがあります。
また、「血液循環」を促して新陳代謝を高めることを重要視し、独自の「呼吸法」を開発。
さらに、私達の若さを決める「背骨の柔軟性」にも注目しました。 ピラティス氏が目指したのは、
日常生活の中で「無意識に体が正しく動く」レベルに達することでした。「正しい体の使い方」ができること！
すなわち、日常生活がそのままピラティスになるような体の使い方です。
「心とカラダ」はつながっています。「凛」とした姿勢「凛」とした心「凛」とした身のこなしを皆様とともに♪
