突撃お見舞いから早や３日。
nodokaさん、ほんっと突撃で失礼しました〜
いろいろな話で盛り上がって、有益な情報をたくさんもらえました。
nodokaさんも今日のブログに書いてらしたんですが、
『体重を減らすように言われるけど、どうやって減らせばええねん！？』
きっとね、リンフィのみなさん同じことを思ってらっしゃると思います。
別段、食事量が増えたわけでもないのに、リンパ浮腫になってから体重が増えた、ってなこと。
ありますよね〜？
あるよね〜
？？
そんなことない〜〜〜〜
？？？
いや、ほんと、nokiaもリンパ浮腫になって一気に体重が増えましたもん。
リンパ浮腫発症前と比べると、８キロくらいはど〜んと増えました。
でもね、nodokaさんぜ〜んぜん太ってる感はないんだよ
もともとが、かなりお痩せさんだったんやね
ちょっと寄り道。
nokiaの子宮頸癌の手術は2001年の８月と９月の２回でした。
ちょうどね、季節も季節、夏真っ盛り
。
手術が終わって少し落ち着いたら海に潜りに行こう、と思ってね。
水着を新調したんです。
その水着を見た母の一言。
『子宮の手術したらぶくぶく太ってそんなもん着られへんようになるわ」
どう思います？？ この思いやりのカケラもない言い方。
無知な言い方。
もうね、意地になりましたよ。
子宮広汎全摘の後はストイックにダイエットして体重増加しないようにしてました。
nokia的には
「どや！？ 太ってへんやろ！」
と、ドヤ顔で居たかったんだと思います。
でもね。
リンパ浮腫になってからね〜〜
増えるのよ。体重が。。。。。
しかも発症してから数年は放置してましたからね。
リンパ液滞留と脂肪の増加でそれはもう見事に。
母の思惑通り(?)「ぶくぶくと」太ってしまいましたわ。
クッソーーーーっ！
あの母に「ほらみてみ」って勝ち誇ったように言われたり、弾性ストッキングを「こんなもん」呼ばわりされたり。
nokiaのことを「かわいそう」な目で見ながら、やはり見下されているように感じたり。。。
あ
、ムッチャどうでもいい寄り道になってしもた
すんませ〜〜ん
リンフィの体重管理に話を戻しまして。
これってもう、食事量を減らすしかないでしょ
動いてカロリーを消費できる環境であれば、そこそこのカロリーを摂取していてもいいと思います。
ですが、例えば入院中で、１日の大半をベッドの上で過ごすとすると、必要なカロリーは、日常生活より少なめに設定する方がいいんじゃないでしょうか？
nodokaさんの場合は、身長が153センチとのことでしたので、計算してみました。
「座っている時間が長い」という状態での参考例ね。
身長153センチの女性なら、１日の必要摂取カロリーは
1287〜1545kcalなんだそうですよ。
算出はこちらのサイトで
nokiaの身長163センチ、立ち仕事で計算してみました。
1755〜2047kcal
一般的なカロリー数ですね。
これを「座っている時間が長い」で計算してみると、
1462〜1755kcal
となりました。
かなり少なめ。
nodokaさんがご自身のブログで書いてらしたように、常食一日1800kcalは多すぎるんではないのかと。。。
ましてや、リンパ浮腫で入院しているんです。
体重管理を要求される治療方針の中で、入院中にこれだけのカロリーを摂取させるのは如何なものでしょう。
昨年のリンパ浮腫セミナーでも食事の工夫で浮腫を減らす、ということを教えていただきました。こちら
糖尿や心臓疾患の患者さんには減塩食があったりしますよね。
nokiaは、嗜好の理由で減塩食にしてもらってましたよ。
（nokiaには常食の味付けが濃すぎて半分くらいしか食べられなかった
）
減塩食でもしっかり味が付いていて美味しくいただいてました
もしかしたら、リンパ浮腫で教育入院できる医療機関ではダイエット食なるものがあるのかも。
例えば〜
徳島のあのクリニックとか〜
岡山のあのクリニックとか〜
もし、入院された方がこのブログを読んでくださっていたなら、病院での食事のことを教えてください
そして、よろしければどんな工夫で体重管理されているのか教えてください
コメント欄を開けてますので、みなさんで情報交換してくださ〜い ね
nokia、ここのところメニエールの症状が出てきていて、少しフラフラしてるの。
コメントに返信ができないかもしれません
気まぐれな返信になるかもしれません。
先に謝っとくね。ごめんちゃい
ではでは〜
明日もダイエット頑張ろ〜〜！
おおーーーっ
そして。
あした天気になあ〜れ！ (=^x^=)
《追記》
病院には管理栄養士さんがいらっしゃるので相談すれば食事量を減らしてもらえるそうです。管理栄養士さんに会えなければ看護師さんに相談してみてくださいね。
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