ヨガ体験・たった1時間でスッキリ! 《リンパ浮腫のこと》 | nokiaのひとりごと ~リンパ浮腫つれづれ and so on...

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リンパ浮腫の小ネタ、手術のこと、いろんな思い。
毎日の小ネタでちょこっと笑ってもらえたら嬉しいです。
気まぐれ気ままに綴っています。


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姉の職場で開催された、体験ヨガに行ってきました。



リンパ浮腫の外科治療として、
リンパ管静脈吻合術&リンパ浮腫に対する脂肪吸引を3月に受けました。


術後の固定で膝が曲がらなくなっているのですが、まあ体験するだけなら~

と思って参加してきました (#^.^#)

参加者のほとんどの人がヨガ初めてだったので、簡単なポーズだけです。
nokiaはあぐらで座れないので、膝を伸ばしての体験。
体を緩めるところから始めて、ヨガの呼吸、体のあちこち伸ばしと、1時間の体験。

 

ゆっくりと鼻から息を吸って鼻から息を吐く。

鼻呼吸しながらゆっくりと体を動かす。

右足をかばって体のあちこちが固くなっていたのですが、ゆっくりとしたストレッチで、なんだかスッキリしました。

そしてそして!

IMG_20160419_204936758.jpg
あぐらができるようになったんです!
たった1時間で(・o・)!

ダッサい格好でごめんね〜 f^_^;


いやいや、ヨガすごいです。

たった一時間で曲がらなかった膝がしっかりと曲がるようになった!

呼吸を意識しながら、ゆっくりと体を開いていくヨガ、とても気分がいいです。
来月からの受講を即決したことは言うまでもないですね(#^.^#)

ただ。。。
体勢をチェックしようとしたのか、先生に太ももを押さえられたときは
『(`Δ´)!』声にならない叫びをあげてしまいました。。。(^◇^;)

 

お願い! まだサワラナイデ。。。。。

まだ痛いから。。。

痛い様子はここから クリックマウス




 

 

 

 

 

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