◯血液サラサラ計画！経過

こんにちは^^ のじみちよです。

食事を見直して、血液サラサラ計画！を実行中です。

5月16日のブログに、一ヶ月で血液をキレイにする健康法、という本をご紹介いたしました。

実際、一ヶ月経ってみて、感じた変化は、、、

ピチピチだった、スキニーパンツが、緩くなったんです。

私は、下半身に安定感のある⁉体型ですので、
パンツが緩くなる、というのは、
自分としては、かなり大きな変化です。

引き続き、食生活への配慮を、行いたいと思います。


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◯臨床歯周病学会

こんにちは^^ のじみちよです。

臨床歯周病学会に来ています。

今日は一日、座学です＿φ(￣ー￣ )



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◯休診日前日の日課

こんにちは^^
歯を残す生涯のかかりつけ医を目指す@のじみちよです。

休診日前日の晩に、ほぼ必ず行っていることがあります。それは、、

歯垢染色液の登場！

プラークを染め出して、しっかり歯みがきです(￣^￣)ゞ。

私の場合、お風呂で湯船につかる時間を利用して、
左手に手鏡、右手に歯ブラシを持ち、
ゆったり温まりながら、歯みがきタイム。

自分の、磨き残しやすいところは、把握しておりますが、
染め出して磨くことで、しっかり確実にプラークを落としています。

これ一本、かなり小さいですが、結構使いでがありますよ。

診療室でも、お売りしておりますので、ご興味のある方は、ぜひお使いになってみてください。



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