●ウイルス感染症対策に欠かせない！２つの習慣
こんにちは！福岡南区の歯医者 歯科のじみよ子クリニックです。
「メインテナンスって、新型ウイルスに効果があるんですか？」
こんな質問をよく患者様からいただきます。
結論から言いますと
効果あります！大ありです！
定期的なメインテナンスでお口を清潔に保つことは、ウイルス増殖にSTOPをかけることにも繋がります。
メインテナンス以外にも、お家でできる２つの習慣で、身体の免疫力を維持することができますよ。
１）朝起きたらすぐ、歯磨きを！
朝起きたらすぐ、朝食前に歯磨きをしましょう。
お口の中が汚いということは、細菌が多いということ。
細菌が多い分だけ、感染の危険性が高まります。
２）口呼吸をやめて鼻呼吸を心がける
鼻には、鼻毛・粘膜・毛細血管といった、ウイルス侵入を妨げる関門が多くあります。
口呼吸では、そういった防御機能が発揮されず、ウイルスが簡単に喉の奥に取り込まれてしまいます。
無意識に口が開いてる方は、まずは口を閉じて、鼻で息をすることを意識してみましょう。
免疫力アップも大切ですが、まずは、空気や食物の入り口となる口を清潔に保っておくことが、大前提ですね。(^^)
福岡市南区 女医の歯医者 歯科のじみよ子クリニックでした。