な～～んか冷たい雨？雪？降ってますね
昨日でなくて良かった
去年の東京マラソンは冷たい雨が降ってたんですよね～
足下がぐちょぐちょになって応援してましたもの
さてさて
きょうブログにペタコンしてたら
通販プレゼンターの古森さんのグログでこの拙いヨーグルトの記事が紹介されてました
昔は雑誌に文章も書いていたわたくしですが。。。。
で、本題のヨーグルト
古森さんの所でモニターさせて頂いてますが
これめっちゃいいです！
ほんとに！
わたくし帰りの電車が８時頃になるともう夕飯ほとんど食べないんですね
そういう日に限ってお昼もたいして食べれなかったりで
結局1日身になるものを食べない。。。。
なんてこともあるんです
前日が食べてない日の翌日ってお通じ無いのがいままでのパターン
当たり前ですよねお腹にほとんど入ってないんですもの
でも、このヨーグルト食べ始めてからは違うんです
スゴイですよ
たぶん人によって違うのでしょうけど
どうやらお腹の調子を整えてくれているようです
最近では牛乳もほとんど飲まない人がいるようです
牛のお乳ですけどバランスの取れた食品には違いないので
なるべく乳製品は摂ることをお勧めします
特に女性はカルシウムの摂取量が少ないとデーターも出ているようです
このカルシウムは鉄分の吸収に役立つんですよ
女性は特に鉄分不足は身体に良くないので気をつけましょうね
