陽がだいぶ伸びてきましたね
夕方5時でもまだ明るい
明るいと１日が長くて得した気分になりますね
所で以前Komoriさんのブログで紹介されていたヨーグルト
６日間食べ続けて（１日抜けた
）お腹の調子はと言いますとなんかとってもGOODです
わたくし便秘と言うより便秘と下痢を繰り返すタイプで
ちょっと食べ過ぎるとお腹をこわします
でもここの所それも無くて
結構快調に過ごしています
腸内環境は免疫力を高める為にもと～～～っても大事な所
このままずっと続けてみようかと思っています
日本人の足りないものって何だかご存知ですか？
乳製品なんですよ
