soranote2021大好評販売中
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soranoteの使い方例④
【未来の陰陽】
未来の陰
やめること、手放すこと、捨てること
①思いつくままに書く
↓
②やめる、手放す、捨てるためにすることを書く
例えば
ムダな外出、予定を減らしたい
そのために
何をする？
予定を入れるときに、一度イメージをしてみてから
しっくりくるかどうか感じてから
予定を入れる。とか
やめるためにできることがあるよ♡
未来の陽
①思いつくままに書く
②そのためにやめることを書く
例えば
なめらかで、やわらかく、あたたかい体。になりたい
だったら、何をやめる？
からだに力が入ったままでいるのをやめる
気づく
とか。
やるためにやめること。もある♡
一時間ほど。と、
ちょっと長いですが
実際に書きながら説明している動画です
涙ぐんだりしていて
ちょっと恥ずかしいですがあげておきます💦
いろんな使い方ができます
その時その時で
しっくりくる使い方を
自由に楽しんで使ってみてほしいな
完璧じゃなくていい
続かなくていい
上手じゃなくていい
きれいじゃなくていい
いい加減でいい
中途半端でいい
気楽に、気軽にやってみよう
さぁ今日も
まぁるくつながるあたたかい時間を✨