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  いつもの水炊き・躁転と腸活と夜間尿対策を考える。
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  眠剤追加で寝すぎでバタバタ。
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  白菜と大根と豚肉煮・テンションあげあげ↗
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  これは躁転かも・便秘対策あれこれ考える。
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  スーパーのさわら西京漬けで手抜きランチ・ブロック注射２回目。
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  睡眠の乱れ・お茶制限。
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  茄子ツナのトマトソースパスタ・少しゆっくりした。
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  薬の影響で喉乾いてハーブティー飲みすぎた結果(^▽^;)
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  ランチデートはデミグラス煮込みハンバーグとダマンリュミエールで贅沢スイーツ。
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  睡眠パターンが変わった？・ハーブティーいろいろ。
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  豚バラと茄子の甘酢炒め・ルーティンに縛られて身動き取れず('ω'；)
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  覚醒気味だけど６時間寝れてたら問題ないか
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  小松菜シオシオのサバと小松菜の生姜炒め・買い物は重労働。
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  安定しない睡眠・朝トレメニュー追加(*´▽｀*)
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  白菜と春雨の豚肉炒め・カロナールと施術効果！
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  覚醒あったがよく寝れた。
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  ツナと玉ねぎのクリームパスタ・何でも屋さんに来てもらった。
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  古いマットレスにサヨナラ寝心地は…・爆弾抱えて今日もトレ励む。
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  タラともやしのフライパン蒸し・毎月血液検査。
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  良く寝れた・不調もあるが努力は惜しまないでいきたい。

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