平成22年3月29日
今日は、朝から雨模様の天気です。
その上、とても寒い日です。
おまけに月曜日ときていますので、何か
憂鬱な日です。昼になっても調子が上がりません。
ところで、
「月曜日病（ブルーマンデー症候群）」は、休日の
朝寝坊にも関係があるようです。
休日に遅い時間に起きることで体内時計に狂いが生じ、
軽い時差ボケ状態で月曜日を迎えてしまうことが
月曜日病の一因という説があります。
ある調査では、休日の「寝だめ（朝寝坊）」は平日の
不眠を招き、結果的に抑うつ（うつ状態）を招く要因と
なることが明らかになっているそうです。
つまり休日の「寝だめ」は逆効果で、身体的にも精
神的にも悪循環に陥る可能性が高いのだそうです。
でも、「月曜日病」は、こんなことだけではないと
私は思っています。
一番の原因は、やはり仕事ではないかと思います。
月曜日は、未だ身体が仕事体制になっていない
のでしょう。