明日はいよいよ
オンイラン・おうちでマルシェの日です
強いストレスを感じているのに
ストレスの発散方法がわからない
家族と一緒にいる時間が長いと
ついイライラしちゃう
いろいろ考えると
先行きが不安で…
そんな方に、
ぜひおススメしたいのが
自分で自分を癒すこと
特に
ネガティブになりやすいときこそ
リラックスが必要です
ぜひ心が軽くなる呼吸を使った
自己ヒーリング法を試してみませんか?
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【心から軽くなる呼吸のお作法】
4月25日(土)
オンラインおうちでマルシェ
『心を軽くする呼吸のお作法』
午前の部 11:00～11:20 20分 2000円
午後の部 15:00～15:20 20分 2000円
夜の部 20:00～20:20 20分 2000円
20分ミニ講座＋20分雑談
お申込みはこちら
今年のゴールデンウィークは
【おうちで過ごそう】と
言われていますよね。
長期的に外出できず、
自宅にいるというのは
ストレスが溜まって当然のこと。
自然なことなんですね
でも、
その不快な気持ちを
感じたくないから外出してまおう
というのは、
今はおススメできません。
なせなら、
不快な感情を感じるを避けて
不用意に外出すれば
コロナ感染のリスクを
背負うことになってしまうからです。
じゃあどうすればいいの?
ヒントはリラックスする
ことにあります。
というのも、
不快な気分のときは
無意識に体の心も緊張しているので
現状を乗り越えていくアイデアが
浮かびにくい。
でも、その緊張を意図的に
リラックスモードに切り替えたら
「とりあえず外出」という
現実逃避ではなくて、
この状況を如何にして
楽しもうか?
自分のペースにしようか?
逆手にとろうか?
そんなアイデアが
直感として湧いてくる。
今は体験したことのない状況の中で
ずっと緊張状態です。
特に感受性の強い方は
ニュースや情報番組に触れるたび
心が疲れ果てているここと思いますので
ぜひ、
意識して心と体をリラックスモードに
切り替えてあげてみてくださいね
4月25日(土)
オンラインおうちでマルシェ
『心を軽くする呼吸のお作法』
午前の部 11:00～11:20 20分 2000円
午後の部 15:00～15:20 20分 2000円
夜の部 20:00～20:20 20分 2000円
20分ミニ講座＋20分雑談
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ミニ講座のあとは雑談タイム
あなたのお話聞かせてください
※当日参加
受け付けます!
当日のみ、申し込みフォームではなく
各回のお時間15分前までに
ライン@からお問合せください。
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(100日ブログの会)
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