ミルクホワイト

そこそこ深さがあり、使いやすくてシンプルな
お皿を探していて選んだiittalaのTeema。

最初は、もう少し小さめのものにしようかと思って
いましたが、中途半端な大きさのものだと
結局使わなくなるかなぁと、このサイズ（21cm）に
しました。

薄く華奢なお皿はすぐに割ってしまいそうなので
これくらいの厚みがあるほうが私向き。

カレーやシチュー、パスタだけでなく、
煮込み料理などを入れるのにもちょうどいいし
へんな出っ張りもないので、重ねて収納できる
ところもお気に入り。

ぷるん

アメモニさんより、ビューティーぷるんダイエットを
お試しさせていただきました。

チョコバニラ・チーズケーキ・メロンの3種類×5の
15袋入り。
1食分に、1日分のビタミン、レタス4.6個分の食物繊維
10,000mg、ダイエットサポート成分のコエンザイムQ10と
カルニチン配合。
牛乳だけでなく、低脂肪乳や豆乳などでも作れるので
気になるカロリーも控えられます。

作り方はとっても簡単で、少し大きめのボウルやカップに
ビューティーぷるんダイエットを1袋入れ、そこに牛乳
（低脂肪乳や豆乳でもOK!!）を注ぎ、とろみが出るまで
しっかり混ぜるだけ。
・・・少しずつ牛乳を入れながら混ぜると、ダマに
なりにくいです。

パッケージに書いてあったので、混ぜた後5～10分ほど
冷蔵庫で冷やしてみると、しっとりなめらかになり、
ぷるるん度もアップして、さらに美味しくいただけました。

こんなに美味しくて、1色あたりのカロリー目安（250ml）は
牛乳で約245キロカロリー。

今回はチョコバニラでしたが、どのフレーバーも
とっても美味しく、ダイエット食にありがちな
”我慢してる”感がないので、これなら無理なく
続けられそうです。

痩せなきゃ、痩せなきゃ、、、
と言いつつ、食いしん坊の運動嫌いなので
なかなかダイエットへの第1歩を踏み出せなかった
私ですが、いい機会なので、ちょっとがんばってみようかな～。

気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

サプリランドponoのサイトはこちらです。
ビューティ ぷるん ダイエット2
ファンページはこちら
アメモニはこちら

一番人気は

我が家は家族揃って、はるさめ好き。
はるさめ料理のレパートリーはそんなに多くは
ありませんが、中でも酢の物やサラダなどを抜いて
チャプチェが一番人気！

材料は、緑豆はるさめ1袋（100g）・豚肉・長葱1本・
まいたけ1パック・ニラ1/2束・しょう油大2 1/2・
砂糖大1・酒大1・コチュジャン小1・おろしにんにく
1かけ分・ガラスープの素小1・ごま少々。

作り方は、ごま油で薄切りにした豚肉・長葱・
まいたけをさっと炒め、そこに水400ccと調味料・
はるさめ（戻さずそのまま）を入れて、汁気が
なくなるまで炒める。
この水分を吸い取ってはるさめが戻り、さらに
はるさめの中までしっかり味が入って一石二鳥。
汁気がなくなったらニラとごま油少々を加え、さっと
火を通して火を止めた後ごまを散らして出来上がり。

これも、ひき肉と豆腐のふわふわ揚げ 同様、
基本になる春雨・豚肉以外はその時々によって
違ったりします。

これだけで食べても美味しいのですが
炊き立てご飯と一緒に食べるのもウマウマで
オススメです。