小さいケーキ一個でお腹いっぱい？
うそやろ(笑)
もっと食べさせて〜
えーと
消化不良担当は…脾臓
φ(・ω・｀)と
え、脾臓は冷やすの？
φ(・ω・｀)
うーん
じゃ、食物でなんとかする方向で
健脾除湿
空気は乾燥してるんだけどね
体内の水が多いのかな？
具体的に
冷たいものを減らす
→（めったに食べないけどアイスは我慢）
アルコール減らす
→（はいっ！）
油もの減らす
→（自分ではつくらないな）
生野菜減らす
→（温野菜メインだ）
生姜、ネギ、大蒜をとる
→（大蒜胸焼け事件が記憶に新しい）
土の中で育つ野菜をとる
→（ふるさと納税じゃがいも祭り開催中）
麦と豆をとる
→（麦はないが豆腐とか納豆でいい？）
健脾には小松菜やしいたけもいいのか
φ(・ω・｀)
よし今夜は鍋にしよお昼はいらんげ
牡蠣鍋にネギ、椎茸、小松菜といきますか
明日から
湯豆腐
納豆、とろろ
さといもと鶏の炊いたん
ごぼうと人参のきんぴら
小松菜の煮浸し
カブじゃがポトフ
レンコン甘辛煮
とか
しばらくそんな感じ？
食べられる量によってはいちいち余るなぁ
うそやろ(笑)
もっと食べさせて〜
えーと
消化不良担当は…脾臓
φ(・ω・｀)と
え、脾臓は冷やすの？
φ(・ω・｀)
うーん
じゃ、食物でなんとかする方向で
健脾除湿
空気は乾燥してるんだけどね
体内の水が多いのかな？
具体的に
冷たいものを減らす
→（めったに食べないけどアイスは我慢）
アルコール減らす
→（はいっ！）
油もの減らす
→（自分ではつくらないな）
生野菜減らす
→（温野菜メインだ）
生姜、ネギ、大蒜をとる
→（大蒜胸焼け事件が記憶に新しい）
土の中で育つ野菜をとる
→（ふるさと納税じゃがいも祭り開催中）
麦と豆をとる
→（麦はないが豆腐とか納豆でいい？）
健脾には小松菜やしいたけもいいのか
φ(・ω・｀)
よし今夜は鍋にしよお昼はいらんげ
牡蠣鍋にネギ、椎茸、小松菜といきますか
明日から
湯豆腐
納豆、とろろ
さといもと鶏の炊いたん
ごぼうと人参のきんぴら
小松菜の煮浸し
カブじゃがポトフ
レンコン甘辛煮
とか
しばらくそんな感じ？
食べられる量によってはいちいち余るなぁ