最近格安SIMにしようと思っていたが、ちょうどいいのがありそう。
最近格安SIMにしようと思っていたが、ちょうどいいのがありそう。
心無い言葉、否定の言葉に
苦しみ、痛むことがありました。
なぜここまでつらい思いをしなければと思い、
自暴自棄になったりしました。
時には何をどうすればよいのかわからず
そして自然に涙がこぼれ落ちた。
この私だけが経験している苦しみや痛み。
それを経験しただけでも生きる意味がある。
人の痛みを理解できるようになっただけでも
とても価値のあること。
なんとか生きていこうと。
現実は今ここにあること。
次に起こる1秒は自分が自分のために良くすることができる。
次に起こる1秒は気分がよくなるようにしようと。
まずはゆっくり呼吸して
今日ここに生きていることに感謝。
運動もできて、心も気分も体にもキモチいい!こととは?
それは、部屋のお掃除です。
掃除機を使ったり、ほうきで掃いたり、ぞうきんがけしたり。
どんどんカラダを動かしましょう。
自然と汗が出てくるでしょう。
そう、「掃除はスポーツ」です!
楽しく掃除するコツは
①掃除する時間を決めましょう。
15分や、30分ぐらいなど。
掃除し始めたらついつい長時間してしまって
疲れきってしまい、「掃除は疲れる」と思い込まないようにするためです。
②計画をたてましょう。 効率よく計画的に。
部屋全体を完璧に掃除するのではなく
「今日はここを掃除する」と決めます。
少しずつキレイにしていきましょう。
③写真をとってみましょう。
もしも写真を撮ることができたら
自分で「ビフォアー、アフター」ができます。
掃除する前と後で違いがわかり
達成感を実感でき、お掃除が楽しくなるでしょう。
そうじのあとはゆっくり休みましょう。
ココロもカラダもお部屋もキレイになります。
心の余裕のある人は人間的な魅力が増します。
逆に余裕がなく、常にあせったり、急いだりしている人は
魅力が感じられなくなってしまうかもしれません。
まずは心に余裕をもとう、
そのためには今やっていることを一旦止めてみたり、休んでみたりしてみよう。
心の余裕が生まれれば、笑顔が生まれ、
あなたを魅力的するでしょう。