平成６年「ライフスタイル病」 ＮＴＴ京都病院 斎藤信雄
癌、心臓病、脳卒中が国民死亡の大多数を占めるようになり、かつての肺結核のような感染症が死因の多くを数える事は無くなってきた。この事はとりもなおさず、寿命（天寿）に近く生きる時代になったと言えるし、老化にともなって必然的に起こってくる病気と言えなくもない。近年の科学の進歩で病気の多くは遺伝子のなせる技であり、生まれ落ちたときから老化の進行は遺伝子に組み込まれたプログラム通りに進むとも言われている。その最期の病気は決まっていると言う人も居ます。従って自分の回りの人をよくよく見渡せば（自分の両親、兄弟、祖父母等）自分の運命もおおよそ察しがつくわけです。癌の多い人はやはり癌で、心筋梗塞の多い人はやはり心臓病で。それでもばらつきが出るのは他に環境の違い、日常生活スタイルの違いで人様々になります。家系で分かった自分の運命が嫌な人は早速ライフスタイルを変えて下さい。健康管理の一番の秘訣は家系と自らの習慣と自らのデータを知る事です。そして対処する。これが一番効率的です。例えばコレステロールが高くて血圧が高いと心筋梗塞 の危険が高く。コレステロールが高くて血圧が低い人は脳梗塞になり易く、コレステロールが低くて血圧が高い人は脳出血をおこし易い。コレステロールが低くて血圧も低い人は癌か、交通事故に遭ったり、恍惚の人になる危険が高い。病気の予防には色々あります。１次予防はその病気にならないようにする事。２次予防は早期発見して早期になおしてしまう事。３次予防はうまくつき合って行く事 すべての病気がこの順につき合う事になりますが老連の皆様にはもはやなにがしかの付き合うべき病気はお持ちでしょう。うまくコントロールして正に一病息災にして下さい。そして新たな病気の始まりは阻止する。実を言うと成人病の原因は２割が遺伝、22割が環境、１割が国の制度、５割が日常生活習慣によるといわれます。それ故に「ライフスタイル病」というわけです。
良いライフスタイルは１、良く眠る ２、喫煙しない ３、適正体重を保つ、４、過度の飲酒をしない ５、運動する（東寺を朝と晩に一周する） ６、朝食をきちんと食べる ７、間食をしない
皆様には既に実行の事ばかりと思います。息子さんにもお勧め下さい。 そして益々お元気でご活躍下さい。