どうもここ最近、暴飲暴食をしていたかのような、胃もたれと胸焼けが続いていました。
実際、暴飲暴食をしていたつもりはないのですが、少々食べ過ぎていたような気はしていました。
やばい・・・(＞＜;)
心なしか体も重いような気がして、ダイエットしないと・・・と思ったのもあり、食事もヘルシーなものに変えたりしていました。
お刺身に、サラダ、酢の物に温野菜。
ところが、食べても食べても、満足しない・・・・。
さらに、ヤバし(-"-;A
お腹はいっぱいなのに、飢餓状態が続いている感じ。
ついに今日、お昼のお弁当を買いに行ったコンビニで、ここ最近食べたこともないような、ガッツリ系のお弁当を買ってしまい、しかも残すことなく、ペロリと平らげてしまいました。
(((( ;°Д°))))
や、やってしまった・・・・・・・。
ところが、その後の飢餓状態が、スッキリ解決。
胃もたれも胸焼けもなくなり、体が随分と楽になりました。
なんで？
人間の体というのは、自らに必要な栄養素を、自ら求めるのだそうです。
わかりやすく言えば、疲れた時には甘いものが食べたくなったり、辛いものを食べた時には、やたらと水分を求めたり。
だから、食べたいものを食べるのは、本来の人間の自然の欲求なのです。
ところが、最近のやたらと多い調味料の普及で、人間の味覚が麻痺してしまっています。
最近の調味料は、クセになる・・・というか、中毒性があり、体は欲してなくても、舌が欲しているために、ついつい食べ過ぎてしまうのです。
最近の私は、ヘルシーなものを求めていたせいか、おそらく油分や糖分が不足していたのかもしれません。
揚げ物満載の不健康そうなお弁当でも、必要な時だってあるのです。
ソフィアのボーカル、松岡充は、ライブの後、食べたいものを食べたいだけ食べるのだそうです。
自分の体の欲求に、そのまま従っているのだといいます。
医学的に見て、必ずしもいいことなわけではないのかもしれませんが、これが人間の本来の姿ではないかと思っています。
実際彼は、あの年であの若さとスタイルを保っています。
自らの欲求にそのまま従うことは、絶対的な悪と捉えがちですが、人間の自然の摂理として捉えれば、必ずしも悪いことではないように思います。
もちろん、上に乗っかっている調味料に騙されてはいけませんよ。
あれに騙されると、成功するダイエットも失敗に終わります。
最も、まともなダイエットなんて、したことは１度もないんですけどね＾＾；