写真は私のジョギングの服装です。
この組み合わせで色違いがもう一着あります。
姿だけはアスリートですね。
おかげ様で昨日も仕事を終えてからスロージョギングをする事ができました。
昨日から母も参加して、私と兄と母の３人でスタートしました。
私はスロージョギング
兄と母はウォーキングで同じ速度で進んで行きました。
母は初日という事で半分でUターンして実家に戻りましたが、私と兄は片道１５分で進と一昨日よりも電柱２本先に進んでいました。
帰り道になり兄が「ちょっとスロージョギングやってみんべ！」といって始めました。
すると走り出してすぐに「これ！きくなぁ～！ジョギングとは違う場所が凄く力が入っていいじゃねかぁ～～！明日から俺もやんべ！」といって結局、私と一緒にスロージョギングで実家まで帰ってきました。
歩く速度でゆっくりなのに運動量があるのが本当に不思議です。
汗もほどよくかきますし筋肉もかなり刺激されているのですが、呼吸は普通にできて話しながらでも平気で走れます。
スロージョギングって今までに感じたことのない感覚です。
このままの調子で故障とかなければ続けていけそうです。
もうすぐ梅雨入りみたいですので、お休みの日が多くなりますが、無理なく続けていきたいと思いました。
まだ２日なので多くな事は言えませんが１日でも長く健康の為に継続したいです。