アルビノ白くまのぽかぽか日和ヾ(=^▽^=)ノ

アルビノ白くまのぽかぽか日和ヾ(=^▽^=)ノ

アルビノという個性と共に暮らしています。

日々感じた事、思った事を綴っています♪

Amebaでブログを始めよう!

�����ッ�����������������セ������

��ィ��・����������ョカ��ォ��キ�エ���������ゥ�������、ァ�����ェ��キ��ゥ����ア������セ�������シ�

�クュ�コォ��ッ����ク���」��ァ���������

��������ョ����ッ���������������������」��ヲ�ウィ��������ヲ�ス���」��ヲ�����������������ケ�ウィ��ョ����ク���」��ァ������

��ェ�����ィ�シ������ョ����ク���」�����������������ァ�シ��ク�����サ・�ク���������」�����������ァ������

��������ョ����ゥア��ァ�����ィ��ィ�����������ッ��� ��������ォ�。������ー�ョ������ヲ��ッ�����ゥ�����������������ヲ �����ィ�ィ������������������ァ�������������ッ���������ッ�ィ���ョ��������ォ��ェ�����ァ��ク��ウ��キ�エ���������������������ィ�������シキ�����������������������」�����������ァ������

�「コ����サ・�����ォ�ッ���ォ����������ゥア��ァ�����ィ��������ッ��ア�ォ������������コ��������ィ��ォ��ェ��」����ョカ��ァ��ッ�ヲェ�������ヲェ�����ァ�����セ�����ソ�����ェ��ァ�ク���」����クォ��」�����ィ��������セ���������

�����ェ��������ョ�「ィ�ソ���������」��������ィ�������カ�����、ァ�����ェ�ォ���ォ�������ィ��������������ク���」��������」��ヲ�ク������」�������ッ���������ョ�ー������。��ォ����ア���������キ��ゥ�����サ��ゥ�����ェ��������ク�����ア�����ェ�����セ���������

��������ョ�。」�」������������ョ�����ォ�キ���」������������ �ィ���������������ェ�����ェ�����ィ�ッ���������ェ�����セ�����ュ �����ィ�ィ���」��������ォ�������ッ�����������ク��ィ���������� �ッ���������ェ�����ュ��ヲ �����ィ�������ィ���������������ェ��ィ�ィ���」��������ョ�ァ��ュ�����������オョ�����ウ��セ���������

��������ョ����ョカ�����ッ��ソ�����ェ����サイ��ッ�����ェ��ョ��ァ��������������。�����ォ��・��ヲ��������ッ��������������������ァ��������キ�エ���ョ����ョカ�������ッ���������ェ�����セ�����ュ���

��������ヲ��������������ァ����ッ���������ェ�����������ォ��������ァ��ッ�ァ���ォ��コ��・��������ィ�������シオ�������シ���ィ��������ェ����������ク���」�����コ�����ヲ�����セ���������

�ココ����������ー������。��ョ�、ァ�������������ッ��������������ア�����������ク���」����ヲ���ヲ��������ヲ��������������セ���������

����ッ������������������ィ��������������セ������
�シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ョ��������ゥ��ス��ウ�、ァ�シ���ョ�シ���エ��ィ��ェ�������ア���ョ��ィ�����ウ��シ��ケ����ク��ヲ���������������ォ�シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ォ����ア���ク�。���������ィ��ォ�����セ���������

�����ョ�����ォYouTube��ァ��ウ��シ��ケ�エケ�サ���������ヲ�����ェ�������シ���「��������������ィ��ヲ����ヲェ�����ェ�エケ�サ������サ����ヲ���、�����ヲ��ゥ�����、��。��シ��ク�����ャ��シ�����ウ��ー����ァ������セ��������ェ

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー��ウ��シ��ケ��ャ��、����シ��������シ����Run Pit by au Smart Sports���:
http://youtu.be/cls_i4TQH70

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー��ウ��シ��ケ��ャ��、����シ��セ�����シ����Run Pit by au Smart Sports���:
http://youtu.be/dW9ARiMJjck

�����ョ�����サ����サ���ョ�����サ�������ヲ������ヲ��������」����コ���ッ��� ����ア���ゥ��ウ��ョ��ィ�����ウ��シ��ケ��ッ��ソ��、�������ォカ�����ウ��シ��ケ��ァ��ッ��ェ��������������セ��ァ�ュゥ�。������ェ�����ョ��ゥ��ウ�����ウ��ー�キエ�ソ���ウ��シ��ケ ��������ィ�ィ�����コ���ァ������

�サ・�ク���ョ�����サ��ァ�����ッ��」��������ィ�ィ���」��ヲ�����セ���������

����サ」��ー��コ��ェ��ゥ�������ア���ゥ��ウ�����シ��ォ��������シ����ク���シ��ウ������:
http://youtu.be/8hhJ2ZRWq0Q

��ウ��シ��ケ��ョ�クュ��ォ��ッ�ココ��ァ��������������������ェ�����������ェ��ュ����ョ������������������ィ��ヲ�����ソ��、�������ォカ�����ウ��シ��ケ��ァ��ッ��ェ�����������ァ���������

�����ョ�ュゥ�����ォ�ュゥ�。������サ��ゥ��ウ�����シ��サ��オ��、��ッ��ェ��ケ�����セ��ァ����ク��キ���ォ�オー��」��ヲ��������ョ��ァ����キヲ��ョ����ヲ������ェ����ァ���ォ��ッ�����ェ����ウィ�������ソ��ヲ���ェ��ウ��シ��ケ��ソ��������ァ������

��ウ��シ��ケ�エケ�サ������サ��ァ��������������ェ�����ェ�サ「�サ�����セ�����������」���ウ��コ�����ヲ��・�����������ゥ����オー�����ゥ��ウ�����シ�����。�ィ���ァ�ソス�����������������ヲ���������( �ソス��������������ォ�」ー�����������������ォ��シ��ォ��ォ��ェ��」��ヲ�����������������ァ��������ヲ ) ����ヲウ�����ョ��ケ�����������������ー��ォ�����ョ�����������ッ����������サ���������ケ�����コ��ヲ��������ソ��������ァ������

�サ・�ク���ョ�コ���������������ィ�ョ������ォ����ア���ィ�����ウ��シ��ケ����ク��ヲ�����������ソ��ヲ������������ィ��������セ���������

��ェ�����ョ�・ス�����ソ��ァ�サ��ココ��ォ�ク��ソォ��ェ�����������������ヲ�����セ��」��������ャ��ォ�サ「�����ァ�����������ュ�シ�

�ャ������������・�����������������������ェ����������シ��シ���・��ォ����シ���������ヲ�ク��������コ���ォ��ェ�����セ���������

�������������ァ���ョ��・�ィ�����ヲ���ヲ�ソ���エ�����「��������、��ケ��ェ��ゥ����ク���������ィ��ヲ����ャ���������������セ������

�����、��������������ィ��������������セ������

�����ッ�����������������セ���(^_^)�セ�

�����・����ウシ��・��������� �・ウ��ァ��ゥ��ウ�����シ������ �����ョ�����ャ��シ�����ウ��ー�シ、�シカ�シ、 �����ィ�、������������ヲ�����」��ヲ��ソ��セ���������

�����シ��ソ��ォ�エ��シ��������シ��シ������ョ�����ャ��シ�����ウ��ー��ァ��������������ョ��・��ョ�ー������ォ�����」��ヲ����シ��シ������ウ��シ��ケ����������シ��シ������ウ��シ��ケ�����ェ��ゥ��。�����・��シ�����ク��カ�����ィ�����コ��・��セ������

�ァ���ッ��� �シ������������ィ��ャ����ュ������ャ��ェ��ゥ�����」��ヲ��������ョ��ァ�、ァ�ク��、ォ��������� �����」��ヲ�����」��ヲ��������������ィ��ヲ����・ウ��ァ��ゥ��ウ�����シ��������ィ��ッ��������ェ����キア��������シ�����ェ����ョケ��ォ��������ッ��ェ�����セ�������シ�

��ケ�����ャ��������サ�ス��ケケ�ュ������ャ��サ��ィ��ャ��サ��������オ��シ��ク��ェ��ゥ��ョ�ヲ��エ������������・�����������������ャ��シ�����ウ��ー��。�����・��シ����シ��������シ��シ�����ケ������������ョ��ォ�ァ���ァ�����ョ��ェ��ョ��ェ��ァ������(^^;)

��������ァ��������」����コ���ッ��ィ��ャ��ァ�����������」��ヲ�����セ�����������������ゥ��ウ��ケ����ヲ������。����コ���ァ������

�シ�����������ァ���������ィ��ャ����������ソ���ォ��ェ��������」��ィ�����ィ��ョ�����シ��コ��������ェ�����ィ�����コ��・�����������ォ��ェ��」�����ー��������ァ������

��������������ッ����ーエ�����ッ��ィ��ャ��ァ��ォ��ィ��������������。��ゥ��ウ�����ウ��ー��ョ�����ャ��シ�����ウ��ー��������ヲ��������������ィ��������セ������

��セ�����セ�����・�����ェ����ュ������������������ィ�����・��」��ヲ�ス��ケケ�����������エ��������ィ��������セ���������
�シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ォ�ァ���ォ��ィ��」��ヲ����������コ��ョ���ョ�����ゥ��ス��ウ�、ァ�シ���ョ�シ���エ��ィ��ェ������ ����ア��ク���ィ��ウ��シ��ケ �����ァ�オー��������ィ��ォ��ェ�����セ��������������ェ�������������ス��������シ���キ��������������ョ��「��������、��ケ��ァ����ア��ク���ィ��ウ��シ��ケ��ケ�����ョ��ォ��シ��ォ��������������ィ��・�����セ���������

��ゥ�������ェソ��ケ��ヲ��ソ�����ィ�サ・�ク���ョ��オ��、�����ォ��コ�シ������セ���������

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー.com
http://xn--qcktc9dtbb0567dnowb.com/

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー��ッ��ィ��ヲ����ココ�ー���ェ�����ァ�����ュ�ス����

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー�����ョ�ァ������・�����ェ�����ィ��������ェ�����ォ��シ��ォ����サ・�ク���ォ��ク��������ヲ�����セ���������

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー����ソ������ャ��、��� | ����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー.com
http://xn--qcktc9dtbb0567dnowb.com/beginner

�ココ�ー���ョ����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー�������������������、������ョ��ゥ��ウ�����シ��������セ����ァ������ェ����。������������ソ��������ァ������

��������ァ�ス������������ョ����サ・�ク���ョ�シ���ォ��。��ァ������

����ア���ィ�セコ�ュゥ�����ゥ��ィ��ョ9��ォ��。
2013�ケエ6���6��・�����ア�コャ��ス����サ」��ー��コ�������ア���ィ�セコ��ー����ァ���。�シ������ォ�����」��ヲ�������ア���ィ�セコ�ュゥ�����ゥ��ィ��ョ9��ォ��。��������コ�。ィ��������セ���������
����ョケ��ッ�サ・�ク���ョ��������ァ������

��サ�ュゥ�����ッ�ュゥ�。������ェ���
��サ�ュゥ��������オ��������ェ���
��サ��ュ�����ィ��������ッ�ク������ォ
��サ��ィ�����ッ�������ィ�������
��サ��ソ��、��������������ィ���
��サ�����ェ����������。������ッ��ァ������
��サ��ェ�サ「�サ���ッ��������ォ�ュ「��セ��������ケ�����シ�����ァ
��サ��エ�����ッ�ソ���������。�クー���
��サ��������������ョ�ソ���ァ
��セ����������ア���ィ�セコ��ァ�����ャ��������������ゥ��ス��ウ�、ァ�シ���ェ��ゥ��ョ�ォカ����シ���サ��、�����ウ�����ォ��「�����ヲ�����ォ��シ��ォ�ス��������。����������
��サ��ケ��ソ��シ��������エ��シ��ォ��ー��ケ����。���ー�������コ���エ��ォ����ョ�
��サ�コ、�����エ�����。��ョ����スョ
��サ�������ココ��ー��ョ�ク������ッ1000�ココ��セ��ァ
��サ�シ������ョ��ケ��ソ��シ�����ッ����、ァ100�ココ��セ��ァ���5����サ・�ク���ョ����������ゥコ������
��サ�ヲウ�。������ォ����������、ァ�シ������ャ��ョ��ェ�イ�
��ェ��ゥ����ョ������������セ���������

�サ・�ク���ョ��ォ��シ��ォ�����������セ������

�ー���ォ��ェ�������ア��ク���ィ��ウ��シ��ケ��ー��ウ����サ・�ク���ョ��オ��、�����ァ�エケ�サ���������ヲ�����セ���������

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー��ウ��シ��ケ�。���� | ����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー.com
http://xn--qcktc9dtbb0567dnowb.com/course

����ア��ク���ィ��ウ��シ��ケ��ッ�シ���ュ��ュ��ィ�������オー�����ョ��ォ�ク��コヲ��ッ����キ���「��ァ�ォ��ス��キョ�����サ��シ�シ���。��シ�����ォ�������シ��シ���。��シ�����ォ��ィ����、���ィ��「�����������ヲ��ウ��ョ��������ウ��シ��ケ��ソ��������ァ������

��������ァ����サ������ョ�シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ォ�ク��ヲ���ォ�。���������ィ����アコ�����セ���������

��セ����ャ������������」�オ。�����������������セ��������ェ�シ��シ���・��ョ�ク��ヲ������・��」��������ェ�������������シ���������ヲ�ク��������コ���ォ��ェ�����セ���������

�オー�����������ョ��ッ��ャ�ココ��ョ����ソ���ァ��������������ッ����ク��キ���ォ�オー����サイ�������ソ���エ�����ヲ�ク���������ケ�����������������ィ����ス������������ア��ソ��ォ��ェ�����セ��������ュ��ェ

����ア���ゥ��ウ�����ウ��ー��ァ��ッ�����ェ�����ョ�オー�����ァ�ェー�����ォ�ソキ��������������ェ�����������ォ��������」��������ィ��ォ��シ��ォ����ヲ������ヲ��ォ��シ��ォ��ォ�セ���」��ヲ�ョ���ィ��ォ�ュゥ��������ゥ��ィ��������ィ��ヲ��ョ��������������������ッ��������シ��������シ��ィ��ェ��������������ォ�オー�����������ィ��������セ������

��セ�����ッ�シ��シ���・��ョ�ク��ヲ���������」��������ィ�����ヲ����ァ���ォ��ィ��」��ヲ�����ゥ��������ア��コ����シ���ゥ�����ォ�ョオ�キョ�������������シ������ェ��ゥ��ェ��ゥ�ソオ��・�����ォ�ェソ��ケ��ヲ�����������ィ��������セ������

�����ィ�サ������・��������������ィ��ッ�ス���・��ョ��ヲ��ィ��「����」��コ���ェ��ゥ��ァ������

�」��コ���ォ��、�����ヲ��ッ�サ・�ク���ョ��オ��、�������ヲ���、�����セ�����������ヲ��ィ��「��ォ��「�����ヲ��ッ��������・����イキ��」��ヲ��������」�����「��ウ�����シ��「��シ�����シ��ョ��、��ウ�����シ�ク��ク������������・�����ヲ�����ゥ��ョ�オ���ソ�����������������ケ�������シ�����ョ������ォ�オー�����ェ�������、��ィシ�����ヲ��������������ィ�����」��ヲ��������セ������

��ャ��シ��ケ�ス���・��ョ�」��コ� �シ� RUNNET �シ� ��・��ャ����、ァ�エ��シ��オー����サイ�����ョ��ゥ��ウ�����ウ��ー�����シ��ソ��ォ
https://runnet.jp/smp/community/beginners/entry/1188106_1648.html

�シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ョ�、ァ�シ��ス���・��セ��ァ�����ェ�����ォ��コ��・��������ケ�������ース��������ヲ�����������ャ��シ��ケ����・ス�����ソ��������ィ��������セ������

�����・�����・�ィ���ォ�����ク�����セ�������、ァ�シ���ォ��ィ��ウ�����ェ��シ�����セ��������ェ

��・��ォ��。�����ォ�ゥコ�����ヲ��������ョ����サ・�ク���ョ�、ァ�シ���ァ������

�ャャ21��� ��ケ�������������ア�Run���For �����ョ�����シ | ��ソ�����ェ��ァ��ケ�����シ��� ���JOINtly���
http://jointly.hyakuren.org/event/543cca33d384a9fa36002b32

�����������ャ��シ��ケ��ィ�������コ���ァ�����ョ�����シ��������ョ�、ァ�シ���ァ�オー��������ォ�����ャ��ッ�����」��シ��ョ����������シ���ュ��ュ����シ��������サ・�����ォ�オー����、ァ�シ���ァ����ョケ����サ・�ク���ォ��ェ�����セ������

�シ���ア�コャ�シ� 2014�ケエ12���14��・ (��・)
�ャャ21��� ��ケ�������������ア�Run���For �����ョ�����シ
�サ��、ァ�シ���ッ5km�シ�����ア�1��ィ�シ����10km�シ�����ア�2��ィ�シ������キ�・ウ��ョ�ィ�4��ィ�����ォ��������ヲ�����ャ�����セ������
��ャ��シ��ケ�����ォ��ッ��ゥ��ウ�����ウ��ー��ウ��シ�����ォ�������コ�����ス���������ゥ��ウ�����ウ��ー�����ゥ��シ�����ョ��ャ��ッ�����」��シ��ェ��ゥ��ョ��ッ��ェ��������ッ����ョ���ス�シ���������ォ����サ��シ���エ��ォ��キ��ゥ�����������ィ��ウ��ウ��������������ョ�����ョ�����シ��サ�、ァ�シ������������ョ��ケ��ァ����ョ��ソ������ヲ�������������������������、ァ�シ���ァ����シ��シ�

��ィ�������コ���ァ�ァ���ョ��������ェ�����ョ�����シ��������ョ�、ァ�シ���ォ�アコ�����セ���������

��ィ��・����������サ��コ��クー�����ォ��ィ��エ�エ・��ォ��������セ����ク��コ���「��ヲ�����ャ��������「��シ��ォ��ィ��エ�エ・��ォ��」��������キ��ィ��「��ウ�����シ��「��シ�����シ��ョ��エ�ク�����イキ�����������ォ�。������セ���������

��������ァ�����������セ��ァ�����������ョ��������ォ�コ���。��������ォ��「��������、��ケ�����������������ェ��������「��ウ�����シ��「��シ�����シ��ョ��、��ウ�����シ�ク��ク�����ヲ���ヲ�����ヲ�ァ������� �ク��ク���ァ�シ��ク�����������ス��シ���「��ヲ�����ャ��������ィ�ィ���」��ヲ����ォ������ェ����ス� �����ィ��、��カ��������������������� ����������ス��シ��シ��シ������ョ�、ァ�シ���ォ��コ�������������シ������ッ�����ソ����ス���������ャ��ィ��ョ��、��ウ�����シ�ク��ク�����サ���ョ��ヲ��ィ��「��ョ�ク���ォ�������シ���������シ����ョ���ゥ��ョ��、��ウ�����シ�イキ��」��ヲ��������������。��ォ��ェ����������������ソコ����イキ��」��ヲ�������シ� �����ィ�����、�����ェ��������カ��」��������シ�����ァ�������イキ��」��ヲ��������セ���������

�ョ���ッ�����ィ�シ��、セ��ョ�」ョ��。����������、ァ�シ���ォ�ェ������セ��������������ア�コャ��セ��ァ�ァ���コ��ョ�シ�����シ��シ������ァ�。���」��ヲ�ココ�キキ��ソ��ョ�クュ����オー�����������ェ�����ィ��ュ��������セ���������

��・�ィ���ォ��ク�����ヲ�����ゥ�����ォ�����ェ�������������ス��������シ���キ�������������ア��ク���ィ��ャ��シ��ケ����シ���ュ��ュ��ィ��������ュ�����ウ��シ��ケ��ョ��「��������、��ケ����ク���������セ���������

����ア��ク���ィ��ャ��シ��ケ��ッ�����ョ�����ョ�����ゥ��ス��ウ�、ァ�シ���ョ��������ォ�、ァ�シ���コ��エ����ー���ィ��ョ��ウ��シ��ケ����オー�����ョ��ァ��ッ��ェ����������ア���ョ��ィ�������オー����ク���ャ��ゥ��ウ�����シ����ヲウ�����ァ�ィェ�����ヲ��������ケ�����ョ��������������������ヲ�オー�����ェ��������ー��ェ�����ェ�����ィ�������ァ���ォ��ィ��」��ヲ�シ���ュ��ュ����オー��������������������」�������コ���������������セ���������

��エ��ォ�シ���ュ��ュ��ィ��������ュ�����ウ��シ��ケ��ョ��ケ��ァ�ク������������������������������ョ�����シ��ケ�����ソ��、��������������ョ��ァ��ョ�����ョ�����ゥ��ス��ウ�����������ゥ�����ョ��ァ��������ョ��ゥ��������シ��ケ��ォ�キサ����セシ��セ��������ッ��ス��ァ����ォ�����コ���������������「��������、��ケ����������������ァ���ッ����セ��ーセ��������ケ��ュ��シ��ク��ァ��ョ��ウ��ー��ァ�オー����コ���ォ�アコ�����セ���������

�����ィ��ッ����ァ���ケ�����ョ����。�����オョ�ク������ヲ�����セ��������ィ�����ウ��シ��ケ��ェ��ョ��ァ�ソ������ゥ��������ァ��・�キョ����������ュ」��「��������������ヲ�オー�����ェ�����ヲ��ッ��ェ�����ェ��������ィ�������������クス�ュ������オ��ウ��ー��ゥ��ケ����サ������ヲ�������ァ���ョ��ョ��ッ��サ��ィ�����ゥ�ヲ������ェ�����カ�����ォ��ェ�����セ������
�����ョ�クュ����ュゥ�����������ァ�����」��������ョ��ォ�オー�����ェ�����ヲ��ッ��ェ�����ェ�����ィ��������」�。������コ��ヲ�����セ�������シ�

�������サ������ョ�、ァ�シ���ッ�シ���ュ��ュ����シ��������サ・�����ォ�オー�����ー��������ョ��ァ����ァ���ッ��ソ��、�������������コ�����������、ァ�シ���ョ��ー��イ�ー�����ス�����������コ���ィ����セ���セ��ァ��ェ�����ョ�����シ��ケ����エゥ�������オー����������コ�����サ������ョ�、ァ�シ���ョ��ョ�ィ���ィ�����ヲ�オー�����������ィ��������セ������

�����������ョ�、ァ�シ���ァ��イ��ィ�����ァ�ス������コ��・�����ョ��������������セ�����������������ェ�������������ス��������シ���キ�����������。��ョ��「��������、��ケ�����������������ェ�������シ��シ�����シ��シ���・(��・)��ョ�、ァ�シ���セ��ァ�ェソ��エ�����ヲ�����������ィ��������セ������

��������ヲ�ャ������������ィ��ォ�オー����オ�����������������ス��������シ���キ��������ィ����シ������������ヲ��������������������ィ��ォ��ェ�������」��コ���������ェ����������ゥア��������ヲ��������������セ������

�������������・ス�����ソ�����������ィ��エ��ォ��「��������シ��キ��ァ��ウ����ク���������セ������

�����������ョ�����������ァ�、ァ�シ���ォ��ィ��ウ�����ェ��シ��ァ�����セ���������

��ャ�ス���ォ�����������ィ��������������セ������

�、ァ�シ���ョ��ウ��シ��ケ��ォ�ォ���」��������エ��シ��ォ��セ��ァ��ェ�����ィ��ョ��ヲ�����ァ������

�キ���「��ッ��ュ�����ァ��������」�。��アア��������ョ�、ァ�シ���ォ��������ヲ�����ヲ��ソ��セ�����ュ��ェ

��ェ��������。��、���(^_^)�セ�