最後にランニングした日・・・7月2日.
ランニングをしなくなったうえに,妊娠中の食べつわりと重なり,体重は8キロも増えた.
太りすぎて腰が痛い.
まだ妊娠15週なのに,8キロ増というのは妊娠28週の頃の体重らしい.
3か月も早いではないか.
母子手帳には“体重増えすぎ注意”のハンコがおされ,助産師さんに相談し,“ウォーキングをする”ことを約束した.
ランニングの方が効率がいいのだろうが,転倒したときのリスクを考えると,妊娠中のランニングはオススメできないらしい.
産科に通うようになって思ったことだが,“妊娠”というのは病気ではないため,“これはしていい”or“これはしたらダメ”と明確な基準がない.
産科医によって,{ランニングOK/NG}{カフェインOK/NG}{バイクOK/NG}{生ものOK/NG}だったり・・・意見は分かれるらしい.
毎日最悪だった体調は,週1で体調がいい日ができ・・・,2日連続で体調がいい日ができ・・・というように少しずつマシになってきた.
オイラのガーミン645にはウォーキング機能もついている.
ガーミン645をはめて,スピード練習用に買ったイダテンのシューズを履いて,ナイトウォーキングに出かけた.
持ち物は,家の鍵と小銭とウォークマンだけ.
ランのときの持ち物と全く同じ.
ランがウォークになったけれど,なんだかすごく懐かしい気分.
途中から主人も参加して一緒に歩いたが,気づけば14キロも歩いていた.
ランとは違い,1キロがすごく長い(笑)
14キロ歩くのに4時間近くかかったから,フルマラソンと同じ時間歩いている.
こういうのも悪くないなぁ・・・これなら続けられそうだ.
毎日布団から出られなかった今までと比べたら大きな進歩である.
ンー,ということは・・・鉄ランはできないけれど,鉄ウォークならできるではないか!!
・北陸本線を極める鉄ウォーク
・湖西線を極める鉄ウォーク
楽しそうすぎてヨダレがでる(笑)ウハウハ♪