走った後の体調

張り切りすぎて、出勤前に２２キロ走ってから仕事に行ったのですが、

しんどい！！！

足が痛いっていうのもあるけれど、起きているだけでしんどい！！！(笑)

だるい！！眠い！

瞼が重い

顔が日焼けしてヒリヒリする・・・

腕が日焼けして茶色い・・・

日焼け止めSPF５０＋＋＋の効果は如何ほど(笑)

やっぱり仕事の日は２０キロ以上走らないほうがいいのかなぁー