ツヨシ「仙人さんは、全集中の呼吸ってご存知ですか？」
仙人「なんだ。やけに丁寧で気持ち悪いなぁ。」
ツヨシ「実は、全集中の呼吸法を教えてほしいんです。仙人さんだったら何でも知ってると思って。。」
全集中の呼吸とは
『鬼滅の刃』に登場する、鬼殺隊士達が必須として習得する特殊な呼吸法。超越生物である人喰い鬼と渡り合える程の身体能力を得た上で、そこから各"型"に沿った必殺の剣術を繰り出すことによって、岩塊よりも硬い頸をも斬り落とす。
仙人「それって、鬼滅の刃の丹次郎が使っている術のことかい？」
ツヨシ「そうです。それが使えるようになると、鬼に金棒ですからね。」
仙人「ふ～ん、信じているのなら教えてやってもいいけどなぁ。」
ツヨシ「ありがとうございます。」
仙人「呼吸法は、ヨガから生まれたのだが、仏教の瞑想（禅・三昧）や、道教の気功に応用されるようになったんだ。」
ツヨシ「へえ～、そうなんですね。それでは、ヨガの呼吸はどうやるのですか？」
仙人「ヨガの行法は、目的によって呼吸法を使い分けるが、普通の呼吸法と違うのは、思念によって神様のエネルギーをもらうことだろうなぁ。」
ヨガの呼吸法…
ゆっくり吸って、長く止めて、ゆっくり吐く。それを一分間に4回ぐらいしかしない。
（チャクラの覚醒と解脱、本山博著より引用）
ツヨシ「呼吸法で神様からのエネルギーがもらえるのですか？」
仙人「ああ、空気には大宇宙のエネルギーが詰まっているからなぁ。呼吸で感情をコントロールできるから自律神経を整えるのにも効果がある。暗い性格の人でも、ヨガで明るくなれるよ。」
アナハタの覚醒法…
胸腔に空気を入れたり吐いたりする。その胸の空間の拡がりに心を集中していると、さらに空間が拡がってきて空間の中に明るい光が見える。この時くよくよしないで楽天的な気持ちであることがポイント。
ツヨシ「へえ～、そうなんですね。」
仙人「ヨガはそうだが、、仏教（禅）の場合には、、精神の集中と瞑想の方に重きを置いているんだ。密教の阿字観（月輪観）は、瞑想に入るための準備として、始めに呼吸（音）に集中するんだ。ヨガでもそうだが、音という一点に心を集中すると邪念がとれて瞑想しやすいのさ。」
ツヨシ「集中すると、神仏と一体化できるからですね。それは分かりますが、ボクの場合は、中々邪念が無くならないです。」
仙人「別にかまわんが、、瞑想中に邪念があるときは、つまらん妄想と一体化しているってことになるな。妄想を祓うことができなければ、気を集めることは難しい。」
（気を養う）内丹を修練するためには先ず心を修練せねばならない。心を修練する方法は、散漫な思考と妄想を心から取り除いて清浄にすることであり、仙家はこの法を伝えてきた。他の道はない。
青華「昌道真言」道教と気功より
ツヨシ「気の集中は、ボクには難しそうですからあきらめます。。」
仙人「何を言ってるんだ。人が幸せに生きる、自己実現をするためには、雑念を取り払う術を知らないとダメだろ！」
道「TAO」を体得するためには、心に雑念を抱いてはならぬ。雑念を抱いていれば心は乱れ、悩みに満たされるに決まっている。心の安定が得られなくては、道「TAO」に近づくこともできはしない。
荘子 中国の思想１２より
ツヨシ「へえ～、そうだったんですね。それじゃ、どういう風にすれば良いのですか？」
仙人「気の集中をする時に音を聞くのは、初心者がすることだ。道「TAO」では気で聴くんだ！」
耳で聞くより心で聴く。いや、心で聴くより気で聴くがよい。耳は音を感覚的にとらえるに過ぎず、心は事象を知覚するにすぎない。だが、気は違う。気で聴くとは、あらゆる事象をあるがままに無心に受け入れることだ。道「TAO」はこの無心の境地において、はじめて完全に顕現する。心の斎戒とは、この無心の境地をわがものとすることなのだ。
荘子 中国の思想１２より
ツヨシ「無心になることが大事なんですね。だんだんと分かってきました！」
仙人「ふっふっふっ、分かると出来るは違うからなぁ。」
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【今日の学び】
★深呼吸をすると、大宇宙のエネルギーを取り入れることができる。
※汚い空気をすべて吐き出し、清浄な空気をいっぱい吸う。
☆きれいな空気を肺から脳に運ぶと、きれいな思考になる。（脳が冴える）
★気（無欲・自然）で聴く術ができるようになると、物事が見通すことができるようになる。
☆心の中の邪念をも、あるがままに観えるようになると、それは仏の境地だ！
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