乳がん6年目

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24Feb
- 2025年振り返り
  2月末に一体何をとお思いでしょうが、先日人間ドックを受けたので強引に2025年を振り返る。・マンジャロ使って6キロ痩せたので、コレステロール値は急降下で全く問題なし。・市販の鉄剤飲んでるせいか、鉄（フェリチン）が高すぎるという結果に...ヘマトクリットは低いぐらいなのに。なんてこったい。・血圧が低くてB判定。　高いよりいいんじゃないかしら？　ちょっと低いぐらいならAにしといてもいいんじゃない？（身勝手）・飲んでるサプリ事情　薄毛対策にプリオリンエキストラ、たまにゲニステイン　貧血対策に市販の鉄剤（今は1日量の半分に減らして服用中）　不眠対策にメラトニンタイムリリース5mg　　この3つは効果を実感しています。　逆に飲まないとすぐ分かる（抜け毛が多くなるとか不眠になるとか）のでもう止められない域に。なんだかんだタンパク質が重要なんだなと半世紀近く生きてやっと理解した今日このごろです。
25Nov
- 資格確認書がでかい
  令和7年12月2日以降、現在お持ちの健康保険証は使用できなくなります。今後は健康保険証として利用登録したマイナンバーカード（マイナ保険証）を利用して医療機関等を受診していただけますが、マイナ保険証をお持ちでない方が医療機関等を受診する際には資格確認書が必要です。ですって。ということで、職場で資格確認書を貰ってきました。で、でかい。マイナンバーカードの資格情報のお知らせみたいにカードサイズだと思ってたら、タテ12.5cm×ヨコ9cmのスマホサイズの紙ペラを手渡される。こ、これを何年も持てと...？いやならマイナ保険証にしろということかと思うのですが、近所の調剤薬局の人に要配慮個人情報を知らせたくない。医者も他科のこと聞いても答えてくれない人がほとんどだから他科の処方を見る必要もないんじゃないかなと思ってます。重複処方や飲み合わせに気をつけないといけないぐらいたくさん処方されるようになったらマイナ保険証に切り替えようと思う。
01Sep
- 放射線科の5年観察終了
  灼熱の関西は、もはや35度で今日はちょっと涼しいよね？と言ってしまいます。35度と37度は大違い。そして38度は鼻の穴が焼け付きそうになるぜ。そんななか、放射線科で最後の診察を受けてきました。せっかく有給使って通院するのでもっと良い気候のときにしたいと思ってるのに、なぜかなぜか8月や2月に通っています。放射線科って内科みたいに人がたくさん待ってるってわけでもなく、静かでひんやりして独特の雰囲気をした待合室です。もう来ることもない....わけではなく、婦人科の経過観察でやっぱり病院通いは続きます。理想はもう来なくていいですとと言われることですが、少なくともあと数年は無理なのでこれからも、めんどくさいと言いながら経過観察が続けられたらいいなと思います。
01Aug
- 折り返して乳がん6年目
  術後5年後の節目の検査も粛々とこなし「はい、おかわりありませんね順調です」のお言葉を貰い、5年前の放射線治療に毎日通っていたあの暑さと辛さを思い出しながら帰宅。～手術から5年後の副作用～・皮膚の感覚は戻ってないけど、もうこんなものかと思っています。・ホットフラッシュはあいかわらずありません。・術後1年近くはあちこちの関節が痛かったですが今は全く痛くありません。サプリジプシーも落ち着き、肝斑と薄毛と不眠に効果を実感しすぎてやめられないものだけ続けています。肝斑・トランサミン（年齢的に血栓リスクがあるので定期的な休薬を既定より長めに挟みつつ継続）薄毛・ゲニステイン（エクエルより飲みやすい気がする）・ミノキシジル5％（女性は上限2％なので自己責任）不眠・メラトニンタイムリリース3mg（普通のメラトニンは3時間ぐらいで目が覚めるのがタイムリリースにすると5時間は寝られる）落ち着いたと言いつつ多い・・・あと、菓子パン以外の朝食って準備するの大変じゃない？という思いから、朝はミールリプレイスメントのプロテインを飲んでいます。ミール（ごはん）リプレイスメント（交換）という名前のとおり、普通のプロテインよりタンパク質は低いですが、その他の栄養素が入っていて栄養バランス考えなくていいから楽です。冬はプロテインをレンジでチンして、蒸しパンのようなカップケーキのような、しかし絶対違うモサモサしたものを食べています。さて、10年のホルモン治療を折り返し、4年後に「治療はこれで終わりです」と言われたらどういう気持ちになるのかとふと考えます。リタイアしている年齢なら老後の資金の都合もあるし治療卒業したいところだけれど、働いてるうちに再発したら治療と仕事を両立させられるのだろうか。5年は無治療でないと保険も入れないし、入れる保険があったとしてもやたら滅多高いし、あと何年であれしてこれしてとかそんなことばっかり考えることになるんだろうか。そんなこんなでホルモン治療あと4年？
13Jul
- マンジャロ使って痩せる乳がん患者
  ほとんどの人が絶対なりたくないであろうがんになってしまってから、「え・・・そんなことして大丈夫なの」というものへのハードルが少し下がりました。たとえば整形。以前は、手術も入院もしたことないしこわいよぅ(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ　なーんて思ってましたが、がんでチチはざっくり切って放射線ばんばんあててホルモン治療で関節痛いわ薄毛になるわで、ちょっと目の下切るぐらいなによ？どーってことないよ？どんとこい。です。目の下のクマはあるのとないのでは大違い、個人的にはやってよかったです。術後のあの痛いのに比べたらヘでもない。そんなわたくしが次に目をつけたのは、年々増え続ける体重。1年に1kgペースで増えております...。もともとTHE標準体重だったのが、今や立派な小デブがんになる前のわたしなら糖尿病でもないのに糖尿病の薬なんか使って大丈夫なの？大丈夫じゃないよね？と思っていましたが、がんのほうが数百倍やばいのでもうやることに決めた。で、体重の1割が消失しました。最近、元プロ野球選手とか女子プロレスラーが突然痩せたと話題になっていますが、仲間なのではと疑っています。この年になると、健康な食事とか間食をヘルシーなものにするとか、そんな生ぬるいことで1グラムたりとも減りはしないよ。わたしに見取り図の人のような精神力はないので、1回の注射で3日はお腹が減らないヤツしかない。おいしいものを食べるのにお金払って痩せるにもお金払って、なんだかな。
01Feb
- この治療はいつまで？
  ホルモン陽性の乳がんだったので、ホルモン療法10年コースは確定。10年という長さに不満はなく、エビデンスのある治療だと思っています。ただ、５年近く治療を受けてきて、乳がん界隈の皆さんはご存知かもしれませんが、ホルモン療法は閉経前と閉経後で飲む薬がかわる。アラフィフともなると、そろそろお薬かえたほうがいいんじゃない？しらんけど。もしかえるならいつ？いまで　　は無い。よね？しらんけど。数年付き合いのある病気ですがまだまだ知らないことだらけ。飲む薬がかわるなら心の準備がしたい。よし、久々に主治医と「おかわりないですか」「ばっちりです！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ」以外の会話をしよう。(｀・ω・´)「こちら結構ええ年になりまして、何歳で薬かわるか知りたいです。」「これがね～50歳すぎても生理戻っちゃうのよ～元気でいいことだけどね～　だから55歳ぐらいかな」(｀・ω・´)「なるほど！」思っていたより先の話でした。完
24Jan
- 乳がん術後4年6ヶ月後検査とサプリ事情
  冬は乳腺外科の検査と人間ドックで今年1年の状態を総浚い。去年ぎりぎりのぎりぎりだったコレステロールはちょっと下がっていたので、ご褒美に唐揚げを食べようと思う（決意）。そのかわりと言ってはなんですが、血糖値がぎりぎりのぎりぎりで...あちらの数値を下げればこちらの数値が上がる。粗食には程遠い食生活ですが、せめてチョコレートを食べずに仕事できる人間になりたい。最近飲んでる（でも飲み忘れ多発）サプリ　メモ・鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・エクエル　→　キッコーマン　基本のサプリ・ビオスリー・たまにビタミンB群・トランシーノEX今年もぼちぼちいきます
09Dec
- いでよフェゾリタネント
  ハリー・ポッターが唱えそうな呪文のような薬剤が、ホルモンを補充できない我ら乳がん患者の希望の星になりそうな予感。アステラス製薬、fezolinetantの閉経に伴う血管運動神経症状を有する患者を対象とした第III相試験を日本で開始 - 日本経済新聞【プレスリリース】発表日:2024年03月04日fezolinetant閉経に伴う血管運動神経症状を有する患者を対象とした第III相試験を日本で開始アステラス製薬株式会社（本社 : 東京、代表取締役社長CEO : 岡村直樹、以下「アステラス製薬」）は、閉経に伴う血管運動神経症状（Vasomotor Symptoms、以下「VMS」）に対する経口の非ホルモン…www.nikkei.comホルモンからからで暑いわ寒いわ寝られないわの更年期スペシャル真っ只中の人のためにも、早く承認されたら良いなと思います。10年のホルモン療法は長いぜ。
18Sep
- こんなところに乳がん患者
  10年以上続くLINEグループ。前職のなんとなく似たりよったりの3人が集まったグループで、もはや住んでるところも仕事も全く違うけれど、高校生のようにお笑いの話しやジャニーズの話で延々と盛り上がり、でも最近は親や自分の体調の話が増えてきて寄る年波をひしひしと感じる。1人が親戚が乳がんになったから自分も心配になってきたと言い出すと、もう1人が怒涛のごとく検診の重要性を説き出し、痛くないマンモもあるからと滔々と説明し、最後にさらっと自分も2年前に見つかったけど転移なく元気に過ごしてる。と。3人のLINEグループでなんと2人が40代で乳がん。あちらはバリキャリでストレスも多そうだしかなりの酒好きだからな～しかもお互い独身。これでスタンフォード大学が発表した人間は44歳と60歳で急激に老化が進む説を図らずも証明してしまったことになる。突然のことなのでうっかり流してしまったけど、2人ともある程度初期の段階で見つかったようなので、お互いのそこそこの無事を陰ながら喜びつつそこそこの健康を祈る。
28Jun
- 乳がん5年生
  乳がん手術から丸4年がたち何事もなく5年目に突入しました。この4年で何がかわったかというと...マンモが痛くなくなった。・老化でマンモが楽勝になるってあるのかなあ。　検査技師さんの手技がお手柔らかになったんだと思っておこう。・あと、久しぶりにCT撮影をし、内臓脂肪はほとんど無いねとお褒め？いただき、我がお肉は皮下脂肪であることを再確認する。・あんなに痛かった関節痛はいつの間にかゼロに。　エクエルも飲んだり飲まなかったりです。　主治医に指が痛い踵が痛いと言うと、だいたいの人はそのうち慣れるんだけどね～　湿布だそうか～　痛み止めがいい～？とのらりくらりされているうちに、本当にそのうち慣れてしまい、今では痛くなくなりました。・子どもの頃から暑がりの小ﾃﾞﾌﾞなので普通に汗かいてますが、ホットフラッシュはあいかわらずありません。・今最大の副作用は、認知機能低下かなと思っています。　普通のおばちゃんが徐々に更年期になって最近ｳｯｶﾘしちゃうのよー年かしらー　なんて会話をし始めるぐらいの年齢ではありますが、タモキシフェンとリュープリンのおかげで、女性ホルモンが突然ｶﾗｯｶﾗに干からびたので、自分がどれだけ物覚えが悪くなって集中力が落ちたかよく分かります。　　ホルモン補充療法が有効かもしれない説もあるようですが、乳がん患者には無理中の無理でどうしようもないので、なるべく気が散らないようにしたいところですがあまりうまくいっていません。　昔みたいに音楽聴きながらの作業はもう無理かな。　更年期で睡眠の質がダダ下がりなのも認知機能に良くないと思いメラトニンのサプリを飲んだら、かなり熟睡感が得られるようになった（個人の感想）のでおすすめしたいところですが、日本では医薬品なのでアメリカみたいにサプリとして販売してほしい。世界一睡眠時間が短いと言われる日本人にはメラトニンが必要だと思う。日本の中高年にあのぐっすりを味わってほしい。そんなこんなで、ホルモン療法あと5年？
13May
- お通じに大打撃
  仕事をしているとどうしてもストレスでお腹を下すか、腸がうんともすんとも動かなくなるかどちらかに振れる人が多いように思います。仕事中に副交感神経が優位になるぐらいリラックスしてたらそもそも癌になってないし。わたくしは後者のお通じが遠のくタイプでして、お腹のゆるい方はここで引き返してください。現在お通じに最強だと思い実践しているのは、休前日にクッキー食べてジュース飲む。です。ただのオヤツに見えますが、クッキーはローソンのプラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット、ジュースはファイブミニ限定です。片手からちょっとはみ出るぐらいのクッキー1袋で食物繊維が18.5gってなにごとか。味は普通のちょい堅めクッキーなのに誤植かと思うような食物繊維量です。これにファイブミニ（食物繊維6g）を飲むと、合計の食物繊維量が24.5g....普通の食事で食物繊維を摂った方が良いとは思うのですが、セロリを生で2本食べたり、もずく酢をわんこそばのように飲んだり色々するのに疲れたときや、残業のお供にコンビニに行くとき、ちょっと試してみてください。平日ってどうしても腸からのお便りを無視しがちですので、一応、休みの前の日に食べるのがおすすめです。
07Mar
- 乳がん患者4年ぶりに下着を買う
  全く買ってなかったかというとそうでもなく、ワイヤレスとかブラトップは買ってました。なので正しくは、ワイヤー入の昔使ってたような下着を4年ぶりに買う　です。がんになる前は色とサイズがあえばなんでもええか～と思いバーゲンで買ってました。しかし、いまはがん患者。やれ重いものを持つな体重を増やすな色々言われていますがまったく守れていない。模様替えの気分になれば一人でせっせとベッドを引きずり腕が痛くなり、タモキシフェンのおかげで体重は上昇あるのみ。主治医の言うことをなにひとつ聞いてない（きけない）のが申し訳ない気がして、下着はちょっと配慮しようと思う。ということでこれからは、色はほどほどアンダーのサイズは大きめパッドを出し入れできる（必須）、ことを条件にする。買いに行って気付いたのが、意外とパッドを出し入れできる下着が少ない。これいいんじゃないと思ってもバーゲンなのでサイズが欠けていたり、パッドが出し入れできるやつでも色がド紫でスケスケだったり。　あ、ド紫スケスケ好きの方ｽﾐﾏｾﾝ。久しぶりのワイヤー入の感想は、やっぱり疲れるし手術したほうの腕（二の腕のワキに近いところ）がﾎﾞﾜｰﾝとする。いつものユルユルと違い血流が滞っているんだと思います。でも昔のようなしんどさはありません。切ったチチが元に戻ることはありませんが、出来ることが少しづつ増えてるなと実感。
23Feb
- また保険会社が爆速で振り込んできた
  2年ぶりに保険請求した。ら、また数日で振り込まれてびびる。今すぐ入院する予定もない、月に1回しか通院していない人にこんなに迅速に対応していただいて、なんかすみません。2年分がいきなり振り込まれると色々なニュースを思い出します。市役所のお金が間違って振り込まれて返金しなかったせいで大騒ぎになった人、いましたよね。あんな大きな額ではないですが、自分にとっては十分大金なのでいまさら返せって言われると損した気分になるし、正しい金額かどうか明細書を見るまで使えない小心者。爆速で対応していただいたのに疑ったりしてなんかすいみません（2回目）。
20Dec
- 乳がん術後3年6ヶ月後
  冬は乳腺外科の検査と人間ドックで今年1年の状態を総浚い。がんばってカルシウムをとってたつもりでしたが、骨密度が同年代の人の8割程という結果でしょんぼり。2年前はそこまで低くなかったので、「ホルモン療法は5年ぐらいしたら色んなところに出てくるんだよね～」という主治医の言葉は当たっている。タモキシフェン飲んでる方は年に1回ぐらいは測ったほうが良いかもです。コレステロールは今年もぎりぎりだけどセーフで、毎年ぎりぎりですが来年はもう基準値を超えてしまいそうな本当のぎりぎりで、30分前に最中食べたばっかりの人間が言うとウソくさいですが、年末年始の暴飲暴食には気をつけたいと思います。完璧じゃないけど概ね健康に過ごせたので良しとして、本年の締めくくりにしたいと思います。来年も良い年にしたいですね。
01Oct
- 人生初　大腸内視鏡
  40歳過ぎたら、特に心当たりがなくても大腸内視鏡検査は受けたほうがいいらしいので、そのうち受けようと思っていました。「そのうち」と言って本当にそのうちやる人はどれぐらいいるんでしょうか。少なくとも私は、癌になって健康診断どころじゃなくなって、40歳どころか40代を折り返してしまうまで放置していました。由緒ある癌家系なのにええんか。　ええわけない　あかんやろ。ってことで受けてきました。結果はポリープなどもなく特に問題なかったそうなので、あと数年は受けなくて大丈夫らしい。よかったよかった。大腸内視鏡といえば痛い検査にまずい下剤というイメージがありましたが、バリウムを美味しく飲める食いしん坊バンザイな自分にとっては、検査当日の2リットルの下剤ぐらい朝飯前でした。むしろ絶食指示が出て朝飯食べてないから下剤が飲めるだけありがてえってことでがぶがぶ飲んでしまいました。検査の痛みも、鎮静して貰えればものすごーく楽に受けられますので、まだ受けてなかったなという方はぜひ安心して受けてもらいたいなあと思います。
05Sep
- ぐっすり感
  メラトニンのサプリでぐっすり感爆上げ。1度寝ると朝までぐっすりというわけでないのが残念ですが、2回ぐらい目が覚めても中途覚醒するたびに爽やかに目覚めているので、個人的には大成功です。タモキシフェンのおかげで人より少し早めに更年期が始まりまして、寝てもすぐ目が覚めるようになりました。冬はまだよく寝られていたのですが、夏はもう全然。あかんとしか言いようがないぐらいアカン。暑くて寝られない。寝て起きたらタモリがウキウキウォッチしてた大学生の頃の睡眠力はゼロに。カラカラに枯渇している。寝なくて平気な体質になったのならネトフリにでも加入してずっと起きて時間を有意義に使えるのですが、本当は睡眠が必要なのに寝られていないだけなので、翌日の仕事にものっそい差し障って、パフォーマンスだだ下がり。寝る前のストレッチとか何やっても何ともならないので、睡眠薬。と思ったけど、これ以上通院先を増やしたくないので、まずはサプリから試すことに。薬局によくあるグッスリンとか良くネムールみたいな名前の飲み物やら飲み物に溶かして飲む粉末やら色々試してみました。が、正直なところ効いてる・・・かな？ぐらい。効果は極小なのに、必要経費は割りと大きめ。次に、どうやらメラトニンのサプリが良さそうだということを知るも、日本では小児用の医薬品なので中年は入手できないですが、アメリカではサプリメントとして販売されていて、さすがサプリメント王国。USA！USA！で、これが個人的には合っていました。ぐっすり朝まで熟睡できるようになったわけではありませんが、夜中に目が覚めても朝まで熟睡したようなスッキリ感があって、途中で何回目が覚めても爽やかな目覚めで、寝たいのに寝られなかった・・・・というだるさが減りました。
31May
- 乳がん4年生
  世間はコロナでオリンピックすら延期になってしまい自分は癌になるわで世界は一体どうなるんだろうと思っていましたが、ふっつーに戻ってきましたね。前と同じではないけれど、前と同じような不思議な感じです。まだ術後3年になってないけど、来院間隔の関係で、3年後の検査をばばっとやることになりました。　あいかわらず体重は戻ってないけど、コレステロールも中性脂肪も問題なし。　　カルシウムもマンモもエコーも大丈夫。　　はい！なにもありません。　全て順調です。　わーい　これからも成果の出ないダイエットがんばります　・・・。ノーコメントということにしておきましょう。ということで、乳がん4年生になりました。ホルモン療法あと6年？
01Mar
- 裸足のままで
  昭和のアイドルがデビューするときのキャッチコピーのようですが、40代後半の踵がびがびの裸足ですいません。でも最近、冷え切った家の廊下も裸足でうろちょろしてます。あの石田純一ですら冬は靴下をはくそうですが、更年期にはきかんよね。と言いつつ、本当は足先が冷えに冷えまくるのに顔が赤くなる典型的な冷えのぼせ体質で、職場では足用カイロを靴の中に入れたりしていました。がんになるぐらいなので体質か環境か食生活か、はたまたその全部が悪いのかもしれませんが、あるとき冷えのぼせ体質で子宮筋腫もあってシミに悩む私向きな漢方があることを偶然知る。さんきゅーぐーぐるさっそく皮膚科で相談して処方してもらったところ・・・あちー　まじあちー　ぽっかぽかやで。　血がぐるんぐるん巡って冷えるヒマも無く巡っていく～自分はホットフラッシュを起こさないタイプの更年期だと思ってたけど、実は冷え体質がホットフラッシュを打ち消してくれていたのかもしれない。血の巡りがよくなり冷えが無くなったいま残ったもの...それは...のぼせ。靴下もいらなくなるぐらいのぼせてる。冷えのぼせが解消されると思ったら冷えだけ解消されて、暑がりで裸足のおばちゃんになってしまった。若干はずいので、この漢方は冬だけ飲むことにします。桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいし　ぶくりょうがん　か　よくいにん）読むことは諦めてツムラの125番と覚えてください。比較的体力のある方向けなので、虚弱体質で冷え切ってる人は向いてないかも。お薬なのでお医者さんとよく相談してください。
01Feb
- 乳がん患者の下着評
  術後で傷が痛いとか脇になんかはさまってる感がある時期の人にはすいません。普通の下着に戻したいけどどういうのがいいかな～と思ってる人の参考になれば。値下がりしていたのでユニクロでワイヤレスブラ（リラックス･レース）を買いました。こんなやつです。おすすめすべき点は、楽なところ。とっても楽で軽いす。あと見た目も普通の下着ぽい。ブラトップは動くたび地味にずり上がってくるのが嫌であまり使わないのですが、コレはずり上がってきません！（当社比）ブラトップだと1枚着ているものが増えるので夏は背中が暑かったのですが、コレは下着形なので暑くなりにくいです！（当社比）お気をつけ遊ばせな点は、持ってるモノによってはまな板になるところ。寄せもしないし上げもしない。商品名にリラックスって入ってるぐらいなのでしゃーない。カップも柔らかいので、ボリュームの無い人は少ない肉があちこち散らばって前か後ろか分からなくなります。あと、手術したほうはサイズダウンしてるので上げ底したいけどパッドを入れるスペースもない。結論　：　ぼいんは買うたらええんやで～（月亭可朝）
29Jan
- 乳がん術後2年6ヶ月後
  半年ぶりのマンモはやっぱり涙ちょちょぎれましたが、異常なしと言われるとほっとして痛かったことなどすっかり忘れてしまいます。あとはお餅のせいで体重がアレしたのをアレしないとです。毎月の通院と半年に1回のマンモやCTというサイクルにすっかり慣れ、毎日の生活から闘病感が減りつつありますが、これからもちょびちょび3年後に向けて歩いていきたいなと思います。

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