大阪南森町 資格のとれるおけいこサロン
「NOBLE STYLE」主宰の永谷さおりです
いつもブログをご覧き
ありがとうございます
去年の３月にはじめて
７号食ダイエットにトライし
約１年半ぶりに再度トライしています。
簡単に言うと玄米だけを１０日間食べて
体の中をデトックスするんです。
おかずなしですよ～
お酒やコーヒーなどのカフェインもなし。
今回は少し自分流にアレンジして
玄米と手作り味噌スープ（具なし）にしています。
真夏なので塩分も必要かなと。
私はお酒も飲むのに甘いものも好き
そしてコーヒー紅茶のカフェインも好き
そして一緒に食事した人はみなさん
「けっこう食べるのね」と驚かれます
煩悩の塊ですね
なので何にもしないと
ぽっこりお腹（帝王切開のせいだと言いつづけている）
になってしまったり
胃のあたりの重い感じが
とれなかったりするんですよね。
そしていまはベスト体重より
２キロオーバー
衝撃写真
右が脂肪2キロ分！
これが体中に分散されてるのよね...
そりゃカラダ重いはずですわ
筋トレ好きなんですけど
去年から今年にかけて
プチギックリ腰を2度ほど
やってるので怖くてできないんです。
かわりにウェオーキングやヨガをやっているけど
いつもどおり食べてるとなかなか減らない。
こりゃやっぱり食べる量を減らさなきゃなと。
１年に１０日間くらい煩悩を断ち切ろう
と今回も数ヶ月前から予定しました。
約２週間あけるのがなかなか至難の業。
約２週間、誰ともランチやディナーの約束が
入らないなんてないですから
（自分から入れてますけど）
事前準備が必要なんです
今日は４日目
胃が軽くなってきました！
だけど
ちょっとだけぼーっとするかな。
ま、ぼーっとする日もあっていいですよね。
いつもバタバタしていますからね
7号食ってなに？という方はこちら
↓
見えにくいかな。
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今日は「山の日」で祭日ですね！
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