今日がスタートした時には
そうやって目を覚まし、現実を見るのです。
スーパーへお買い物
暖かかったから六義園へお出かけ。
六義園のある駒込駅はウォーズマン。
アメ横のある上野はロビンマスク。
「よし！あれもこれもやってやるぞ！」
とやる気をみなぎらせていたはずなのに、いざ日没になる頃には
「ヤバイ！あれもこれも何ひとつできてないぞ！」
と焦燥感と嫌悪感でいっぱいになること、ありますよね。わたしはあります。
毎日毎日「今日こそは！」「ダメでした」「明日こそは」「ダメでした」を繰り返していると、後悔のために人生を捧げているようなもの。
だってこのループで確実にできてることって後悔だけじゃない？
ここから抜け出すのにね、まず、どういう日々を送ったら自分は納得するのかをスケジュール帳に書き込んだんです。何を望んでいるのか、現在地をはっきりさせるの。
漠然とトライアンドエラー（というかエラーアンドエラー）ばかりしていても心に悪いですからね。
そうやって書き込まれたスケジュールを見てみると、朝から夜までビッシリと意識の高そうな活動をしているわけですよ、架空のわたしが。
朝と夜にストレッチしてたりとか、このわたしが。
早朝から散歩に行ってたりとか、このわたしが。
このわたしがだよ。よくよく考えてみな？
(╬ಠ益ಠ) ムリに決まってんじゃん。
そうやって目を覚まし、現実を見るのです。
そしてとことんハードルを低く設定します。
わたしがやれることなんて、せいぜい1日に3つまで。
スーパーへお買い物
夕食作り
ブログを更新
以上！
これでいいのです。
内容は毎日変わってもいいし、3つだけでいいの。
例えば夕食作りがお布団干しに変わったりね。
要は「わたしにもできた！」という成功体験を積み重ねたいだけなので、たくさん設定しすぎないほうがいいのです。
それでね、これはわたしなりのルールなのですが、例えば仕事に出かけるとか、人との予定に出かけるなどは1日3つにはカウントしないの。
カウントする条件は
・誰かが介入していないこと
・自分主導で取り組めること
なぜかというと、他人が絡むと責任感って出やすいから、行動することが簡単になるから。
人との約束は守れるのに、自分との約束がおざなりになっちゃうものでしょ。
だから自分一人で決めて、動くこと限定にしているの。
決めて、動く × ③
これだけです。
そのあとはアメ横へ。
ここでも海老を見つめていますが指はさっき買った干し納豆の袋をまさぐっています。
アメ横のある上野はロビンマスク。
現在地の重要性はこちらをどうぞ。
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