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noa yoga 〜体と心にやさしいヨーガとごはん〜

ヨガ・瞑想の講師、ヨーガセラピストです

春分の日のクリスタルボウル&ヨガ。 

素敵な時間になりました!


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春分の日は宇宙的には元旦、スタートの日だそうです。クリスタルボウルやヨガで波動を高くするのにぴったりの日ですね!


この企画も今年で3年目。

昨年は太陽礼拝をガンガンやってみんながバテた(笑)ので、今年は体の変化やクリスタルボウルの音の波動をより感じられるように、ゆっくりじんわり動きました。


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自分自身が、そういうヨガがより染み入るようになってきたせいもあります。


音は詰まってるところでは響きません。空間があるから響きがうまれます。柔らかくなった体を音の波が揺らしていく感じでした。


ヨガの最後には、来年の春分の日までの目標を決め、それを祈りました。みんなの願いが叶いますように!


そのあとは、美穂さんのクリスタルボウル演奏。 


50分の演奏でしたが、時空が歪んだかのように一瞬だった感じです。


響きが素晴らしく、体があったかくなり、自然に動いていく感じでした。


そして今日は特別バージョン。

ひとり一本、オーラソーマのボトルを選んで、美穂さんがそのメッセージを伝えてくださいました。


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わたしが選んだボトルは「ハーベスト」、収穫。種撒いたものが実り、収穫する時期だって!楽しみです!


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クリスタルボウル&ヨガ、また季節の節目に開催したいと思ってます!ご興味ある方はぜひ体験してくださいね!


ご参加のみなさん、美穂さん、本当にありがとうございました!



3月11〜12日、大好きなヨガ友 えみちゃんと、初のリトリートを行いました!

場所は横須賀にある緑に囲まれた素敵な一軒家。

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大きな窓から見える、一面の緑と広い空。そんな風景の中で行った、夕方のヨガ、朝のヨガ。

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ヒーリングミュージックをかけているのかと間違えるくらいの鳥の声が耳に心地いい!

そして、ヨガの途中も刻々と変わっていく空の色が、地球が動いていること、私たちが宇宙の片隅で生きてること、を実感させてくれました。

夕食はバーベキューセットをお借りして、テラスで満月の光を浴びながらバーベキュー。

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見飽きることがない薪ストーブのオーロラファイアー。

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キャンドルの光を見つめながらの夜の瞑想。

体がすっぽりと包み込まれる大きなハンモック。

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いつの間にか側にいる、おとなしくて人懐っこい猫。

手作りの温かさがあふれる益子焼の陶器たち。

東京から1時間半なのに、時間のスピードが違う世界に入り込んだかのよう。

来てくださった4人の方の優しさ、温かさ、ご協力と相まって、繭に包まれたかのようにあったかくて贅沢な時間を過ごしました。

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すべてがパーフェクト!みなさんに心から感謝します。

さてさて、今回のリトリートでの私たちらしさといえば…。

えみちゃんがワインテイスティングセミナーを行い、わたしがスパイス活用セミナーを行ったこと。

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えみちゃんのセミナーでは、3種のワインのぶどうの品種を当てるテイスティングで、久々にワインの楽しさを満喫!

わたしは、朝ヨガ後の朝食にインド版おかゆ キチュリーと、少し酸っぱいスープ状カレー アミラーを作り、続けてスパイス活用セミナー。

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誰より主催者ふたりが楽しむ、という幸せな状況。

また開催したいと思います😊

noa

3月のヨガのお知らせ、遅くなってしまいました!

3月のクラステーマは、「深呼吸て自律神経調整」です。
 
三寒四温というとおり、3月は気温の変動が激しく、体温調節が忙しい時期。花粉症に苦しむ方も多いと思います。

自律神経は私たちの意思と関わらず、体温調節をしたり、血液を流したり、と、体の機能を調整する健気な子。免疫力アップとも関連します。

腹式も意識しながら深く呼吸をすることで、自律神経の調整に役立てばいいなぁと思ってます。

お待ちしています(^-^)

【3月のスケジュール】
銀座:ハスヨガ
毎週水曜日
3月1日、8日、22日、29日(水)
19時15分〜20時30分
*3月15日は都合によりお休みです。

呼吸に寄り添うようにポーズを合わせていく「ハート・オブ・ヨガ」のレッスンです。無垢の床が気持ちのよい空間で、少人数制のヨガをお楽しみください。

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★ご予約・詳細はスタジオのホームページをご確認ください。
http://www.hasyoga.net/studio/ginza/index.html

つくば:マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオ つくば竹園
毎週土曜日 
3月4日、18日(土)
14時00分〜15時00分:リラックスヨガ
15時30分〜16時30分:パワーヨガ
*3月11日、25日は都合によりお休みです。

呼吸と動作をゆったりと合わせる「リラックスヨガ」と、動きが多くエネルギッシュな「パワーヨガ」のプログラムをご用意。お好み合わせてお選びください。

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★ご予約・詳細はスタジオのホームページをご確認ください。
http://maxjj-tsukuba.com/top

美容室 ハイブリッヂさんでのヨガ
自由が丘店
第2、4金曜日
3月10日(金)
10時00分〜12時00分
*3月24日は都合によりお休みです。

瑞江店
毎週木曜日
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月2日、9日、16日、23日(木)
18時00分〜19時30分

京成小岩店
第1、3金曜日
3月3日、17日(金)
10時30分〜12時00分

「髪もボディもそれを作る細胞からできている。」そんな思いから、美容院「ハイブリッヂ」さんが主催するヨガレッスンです。初めての方も安心して行っていただけるセミプライベートレッスン。美容室をご利用でない方ももちろんご参加いただけます。お気軽にお申し込みください!

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★ご予約・詳細はお店に直接ご連絡ください。
http://highbridge.tokyo

【特別レッスン】
銀座ハスヨガ:第5回 ヨーガ&インド料理ベジランチの会
2017年 4月2日 (日)
11時00分~13時00分

ハート・オブ・ヨガ75分の後、ランチの時間を45分程度とりながら、みんなでワイワイの特別レッスン。ランチはお野菜を使ったカレーなど、ベジタブルメニュー。ヨガに加えて、スパイスを体に取り入れ、体を温め、ほっこりしながら帰っていただければ嬉しいです 


(写真は過去開催時のもので、イメージです。

同じメニューではありません。)

★ご予約・詳細
詳細は以下をご覧ください。
 
ご予約は、ハスヨガのお問い合わせページにて、メッセージ欄に「カレーヨガ参加希望」を明記の上、ご予約ください。

http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

 
【パーソナルヨガレッスン】
中目黒:アロマと整体のサロン リンデンバウム
4月9日(日)、5月14日(日)
11時00分〜12時30分
14時00分〜15時30分
17時00分〜18時30分

おひとりおひとりに合わせて行う完全パーソナルヨガです。
・体や心のお悩みをカウンセリング
・あなたに必要なヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想を実践
・その日のあなたに合う「チャクラ バランシングミスト」の香りでリラックス
・おやすみのポーズ(シャヴァーサナ)で音叉を使ってヒーリング
・ハーブティーでひとやすみ

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★ご予約・詳細
ご予約は noa.loves.yoga@gmail.co.jp まで!

みなさんと楽しくヨガができることを楽しみにしています。
どうぞお気軽にご参加ください!

noa