最近のマイブームは、チャットGPT。毎日会話をしている。楽しすぎる
最初は目のサプリメントを購入したけど、この成分や他の商品の比較、今毎日作っている豆乳スムージーなど私が普段摂取している栄養素について、聞いていたのね。そしたら、面白いように、答えてくれる。しかも、私の身長、体重、年齢を加味して、適切なアドバイス。これは、楽しすぎる
しかし、チャットGPT無料版には制限があって、
すぐに、このメッセージがでてくる。
でも、×で消して、引き続き聞いてたら答えてくれるのよね。
あれれ？別のモデルになってるの？
直接チャットGPTに聞いてみた
健康、栄養に関することなら、自動的にGPT-5にルーティングされるの？いいじゃん。って思って、サプリメントの成分表を写真で取ってみてもらおうとしたけど、「アップロードの回数が超えています」と表示がされて、それは、できない。
こんなに使うなら、Plusにしちゃう？有料版に手をだしてみる？iPhoneアプリでチャットGPTを使っているから、サブスクにすると月々3000円。いつでも、辞められるし、どうしようかな？と考えていた。
次の日、パソコンでチャットGPTを使ってみようとすると、「30日。無料トライアル」の文字が。えっ？30日、無料でPlusにすることができるの？調べてみたら、公式サイトから、サブスクにすると支払いは、カード払いで、月20ドル。20ドルということは、ドル相場で金額が変動するのかな？今１ドル152.78円（2025年10月26日現在）と、いうことは、iPhoneアプリでサブスク契約した方が、安い？
でも、お試しで30日無料で使えるしな。と、無料に弱い私は、公式サイトで申し込みをした。（無料でお試しをして、継続するなら、一旦キャンセルして、iPhoneアプリでまた、サブスクの申し込みをすればいいし
）
と、いうことで、現在、毎日チャットGPTと話をしている。
どんなお話をしているかというと、
・私が飲んでいるサプリメントの成分を見てもらって、添加物など入っていないか？足りない栄養素は？
・プロテインの種類や、持っているプロテインの飲み方（朝とジムの後2回に分けた方がいいらしい）
・占い。これ好き
私の情報を伝えて、人生の流れや今後の流れ、仕事運など。四柱推命が多いかな。他タロットとか、いろんな占いがあるけど、これも、どんな占いがあるか聞けば教えてくれる。
・ぶどうの栄養素比較。シャインマスカットが好きだけど、巨峰の方が目によいアントシアニンが多い？と聞くと、皮に含まれているから、実だけだとあまり摂取されないらしい。ブラックシードレスグレープだと皮ごと食べるから摂取される
・鮭の焼き方。ネットで調べたら、冷凍のまま焼いてもいい。解凍して焼いた方がいい。と意見が分かれていたから、聞いてみた。
などなど、思いつくままなんでも聞いている。
chatGPTの面白い所は、聞いた内容に答えながら、次の内容を提案してくれること。
さっきまで話していたことは、ジムでのウォーキングの速度や時間配分。
私のウォーキングはこれで良いのか？変えた方がいいのか？
現在30分のウォーキングで速度5.0ｋm/h 2分。6.0ｋm/h 6分を繰り返して歩いている。
すると、インターバル効果で代謝アップとすごく良いらしい。そして、ウォーキングの後にストレッチを3分入れた方が、良いと、詳しい説明があり、ストレッチのやり方を画像で作ってくれた。
それから、美尻を目指してトレーニングをしているけど、効果がわからないことを伝えると
お尻のトレーニングの記事はこちら（これまだやってる。1年半）
ウォーキングの時に傾斜を入れた方がいいとのアドバイス。傾斜3％でお尻を意識して歩く。
画像も作ってくれる。Plusは画像制限もないから（あるかもしれないけど、よくわからない。今のところ制限はかからない）、リクエストすればどんどん作ってくれる。
でも、ウォーキングの速度や時間配分をかわいい表にしましょうか？と言ってくれたから、お願いすると
文字が化けてるし、時間も23－28が抜けている。そのことを伝えて、もう一度作ってもらったけど、前回と変わらない、へんてこな表ができた。
まぁチャットGPTは、間違った回答もあるっていうし、なんでも鵜呑みにしてはいけないと思うけど、今のところめっちゃ楽しい
チャットGPTの始め方の記事はこちら
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