丹後100kmウルトラマラソン②

①の続きです。

スタートして しばらくは 久美浜湾周辺を進みます。

エイドは60kmの部で16ヶ所あり、最初のエイドは人が多くて大混雑。

かぶり水も用意されています。

距離標示は2.5km毎に設置されています。

8.1km地点の海山園エイドでは、鯖のへしこおにぎり をいただきました。

10km地点を 1時間13分51秒で通過。

私設エイドも コース上で たくさんありました。

天気は晴れで、気温も30℃を超えており、日影が少なく、とても暑かったです。

なので、大会運営車がコース上を頻繁に巡回し、熱中症の注意喚起を行っておりました。

熱中症にならないように、約４km毎にある給水所へは必ず寄って、水分をしっかり補給し、かぶり水で身体を冷やしてから進んでいきます。

コースはアップダウンが多く、15km付近から始まる七竜峠への上り坂はキツかったですが、なんとか最後まで走り切って 展望台にあるエイドで しばし休憩。

峠を越えると前面には日本海が広がり、海が透明でめっちゃ綺麗です。

20km地点を ２時間23分50秒で通過。

22km地点の津茂川漁港エイドでは、はちみつ水と うどんをいただきます。

このエイドでは、地元の少年サッカーチームの少年達がマッサージをしてくれます。

こういったサービス、とても嬉しいです。

エイドを出ると しばらくフラットな道が続き、日本海を眺めながら進んでいきます。

ここからしばらくは、100kmの速い選手とスライドします。

国道178号線に出ます。

交通規制を行っていないので、選手の横を 車がビュンビュン通ります。

道幅の狭いところでは、前の選手が歩いてると なかなか抜けません。

地元の学生達も、暑いなか 給水所等で選手をしっかりサポートして 大会を盛り上げています。

横断歩道や信号の個所では スタッフの誘導に従って進みます。

29.3km地点の丹後王国前エイドでは、ウルトラ川柳を募集していました。

いい川柳が全く思い浮かばなかったので、これはスルー。

30km地点を ３時間49分43秒で通過。

暑さの影響で かなり体力を消耗しましたが、これから後半へ突入します。

つづく。

丹後100kmウルトラマラソン➀

9/15㈰は、丹後100kmウルトラマラソン(60km)に参加しました。

京都の大会は １年10ヶ月ぶりで18回目です。

この大会は２年前から毎年申し込んでいるんですが、２年前は台風で大会中止、昨年は身内の不幸でDNS、今回３度目の正直で ようやく参戦です。

選手受付は大会前日から行っているので、前日に和歌山を出発。

車で４時間ほど移動して 前日受付会場の アミティ丹後に到着。

選手受付は大会当日も行っています。

参加賞で お米とTシャツ等がいただけます。

 

会場内ではステージが設けてあり、説明会等が行われてます。

受付を済ますと 軽食引換券が２枚ついており、出店で使うことができます。

１枚使って、京丹後名物の かま玉うどん をいただきました。

宿泊は 会場近くで確保できなかったので、１時間ほど車で移動して、福知山市内のホテルで泊まります。

当日は朝５時に起床し、朝飯を食べて、６時にホテルを出発。

車で１時間ほど移動して、60kmのスタート会場となる 久美浜浜公園に到着。

会場に着いた頃は、アミティ丹後を4時30分にスタートした100kmの選手が会場前を次々と通過していきます。

大会種目は60kmと100kmで、参加者は60kmが約1,100名、100kmが約2,200名、全体で約3,300名。

残暑が残る時期に 3,000人以上参加って、ウルトラマラソン人口も増えましたな～！

60kmの会場でも ステージが設けてあり、準備体操等が行われてます。

会場内では 給水給食も用意されています。

暑さの影響で、この２～３ヶ月は あまり走れてないので、最後方に整列し、９時にスタート。

制限時間は ９時間30分なので、前の選手に合わせて のんびり走ります。

しばらくすると渋滞にはまり ノロノロと進みます。

渋滞を抜け 歩道を進んでいき、これから長い旅の始まりです。

つづく。

南紀で遊ぶ

9/8㈰は、甥っ子姪っ子達（空・月・星・虹）が和歌山へ遊びに来ました。

当日は 気温が35℃の猛暑日予報だったので、外よりも室内で遊べるような場所へ連れていきました。

串本町にある串本海中公園。

水槽の中にいる魚を眺め、うみがめパークでは、カメにエサをやります。

大型水槽では、サメやエイなどが間近で見れて迫力ありました。

海中展望塔へ移動し、串本の海を覗きます。

串本は、世界最北のサンゴ群落があり、ラムサール条約に登録されています。

海が透き通っているので、熱帯魚など いろんな魚が見れました。

海中公園レストランで昼食をとり、すさみ町にある エビとカニの水族館へ移動。

水槽の中にいるエビやカニを眺めますが、タカアシガニやイセエビ等は触ることもできます。

本州最南端である南紀の自然を満喫でき、空・月・星・虹も楽しめたようです。

遠野じんぎすかんマラソン②

①の続きです。

ゴールすると スポーツドリンク(500ml)がいただけ、記録証もすぐ発行してくれます。

会場では 遠野名物のジンギスカン、

ホップの若芽ソーセージ、

遠野産ブルーベリーがいただけます。

会場近くの豆腐屋で人が集まってるので覗いてみたら、豆腐や豆乳を販売しており、寄せ豆腐をいただきました。

会場近くの 蔵の道ひろば では、遠野ホップ収穫祭が開かれています。

マラソンの参加賞で、収穫祭のエコカップと乾杯チケットをいただいたので、遠野麦酒をいただきます。

おつまみの 遠野パドロン素揚げは ビールにめっちゃ合いました。

パドロンは、ししとうとピーマンを足して２で割ったような味で、スペインではビールのおつまみとして 古くから食されてるようです。

パドロンの辛味が口の中に残ってるので ２杯目はトマトサワーを注文。

乾杯チケットを使い切ったので 遠野駅へ向かいます。

遠野市はカッパの街として有名で、街のあちこちでカッパを見かけます。

遠野駅前ではカッパの銅像が建っています。

今回は行けなかったですが、カッパ釣りができる所もあるようです。

遠野駅では SL銀河が入線。

JR釜石線(銀河ドリームライン釜石線)の花巻〜釜石間を土日祝日？のみ運転しているようです。

遠野駅では水を補給するため１時間ほど停車。

車内もレトロな感じです。

JR釜石線は、出川哲朗の大おじおじが創業者だとか？

遠野じんぎすかんマラソンは 街全体で大会を盛り上げ 素晴らしい大会でした。ビールや食べ物も美味しかったです。大会スタッフの皆さん、ありがとうございました。

遠野じんぎすかんマラソン①

8/25(日)は、遠野じんぎすかんマラソン(ハーフ)に参加しました。

岩手県の大会は、約８年ぶりで２回目です。

遠野市周辺では宿が取れなかったので、釜石で宿泊。

当日は６時前に起床し、６時50分ごろの電車で遠野に向かいます。

釜石駅から１時間ほどで遠野駅に到着。

花巻方面からも電車が来ており、改札口が1つしかないので 駅は大混雑。

遠野駅から大会会場までは歩いて進み、10分程で大会会場の遠野市民センターに到着。

ゼッケン等は事前に送られてきますが、参加賞や大会冊子は当日いただきます。

大会種目はハーフの他に、３km、５km、10kmとあって、参加者は全体で約2,500名ほど。

特に記録は狙ってないので 最後方に整列し、ハーフマラソンは９時にスタート。

スタート地点を通過するのに １分程かかりました。

先ほど通ってきた道を進んでいき、遠野駅前を通ります。

距離標示は１㌔毎にあります。

給水は全体で12箇所あり、給食が設置してあるエイドもあります。

コースは、折返し地点まで緩い上り坂が続きます。

８km過ぎで 先頭ランナーとスライドします。

10kmを53分で通過。

10.5km付近で 折返します。

11km付近のエイドでは、遠野産りんごジュースをいただきます。

天気は 晴れ時々曇りで、気温は24℃。

走ってると暑いですが、日陰に入ると涼しかったです。

給水所にはスポンジが設置してあり、暑かったので とても助かりました。

JR釜石線と並走する区間がありましたが、電車とはすれ違いませんでした。

17km付近のエイドでも給食が用意されており、ミニトマトをいただきます。

残り３kmからは 残距離標示が設置されています。

さてレースの方ですが、㌔５分ペースを意識して走りましたが、前半は上り坂、後半はミニトマトを食べてる時にペースダウンし、目標の㌔５分ペースで走れませんでした。

 

結果は↓のとおりです。

 

 

つづく。

三瓶高原クロスカントリー大会

8/18(日)は、島根県大田市で開催されました 三瓶高原クロスカントリー大会（８km）に参加しました。

島根県の大会は、８ヶ月ぶりで４回目です。

前日は出雲駅前で宿泊。

当日は６時前にホテルを出発し、１時間ほど車で移動して 大会会場の国立公園三瓶山西の原に到着。

ゼッケン等は事前に送られていますが 会場で受付を行い、大会冊子や参加賞等をいただきます。

大会種目は８kmの他に ２km、３km、５km、ウォークランがあって、参加者は全体で1,110名。

ゲストランナーの坂本直子さんと一緒に 準備体操を行います。

 

 コースは 三瓶高原クロスカントリーコースを走り、８kmは ３kmコース２周と２kmコースを１周します。

 

 熱中症対策等で８kmは前回大会よりもスタート時間が前倒しになり、８時30分にスタート。

 

 天気は曇り、気温は25℃で 走りやすい気候です。

 

 距離標示は 各コース500m毎に設置されています。

 

 給水は１km毎に設置してあり、水とスポーツドリンクが用意されています。

 

 熱中症対策でミストシャワーも設置されています。

 

 クロスカントリーなので芝生の上を走り、アップダウンが多いです。

 

 スタートゴール地点付近では 周回案内も行なっています。

 

 さて、レースの方ですが １周目はのんびり走り、２周目以降ビルドアップして 緑の絨毯を駆け抜けました。

結果は↓のとおりです。

記録証はすぐに発行してくれます。

豚汁サービスまで時間があるので、会場近くの温泉施設へ行き、大会でいただいた割引券を使用して汗を流します。

再び会場に戻り、無料の豚汁をいただきます。

 会場内では飲食ブースもあり、ご当地食材などもいただけます。

最後に大会スタッフの皆さん、熱中症対策や芝生の管理がしっかりしていたので安全に走れました。ありがとうございました。

シーズン４２スタート

先日、誕生日を迎え、シーズン４２がスタートしました。

今シーズンも よろしくお願いします。

今シーズンも たくさんのレースに参戦予定です。

８月

・遠野じんぎすかんマラソン（ハーフ）

８年ぶりに岩手県の大会に参加。

９月

・丹後100kmウルトラマラソン（60km）

・榛名湖マラソン（フル）

昨年もエントリーしてましたが、身内の不幸等で参加できなかったので、今年は参加したいです。

10月

・長井マラソン（フル）

山形県のフルマラソン初参戦。

11月

・福岡マラソン（フル）

苦節５年で初当選。

12月

・さいたま国際マラソン（フル）

別府大分毎日マラソンの参加資格が無くなったので、サブ3.5できるように頑張りたいです！

同じ大会に参加される皆さん、お互い頑張りましょう!!

シーズン４１を振り返る

先日のレースで、シーズン４１は終了。

シーズン４１は、３６大会に参加しました。

２km

18/11/11 和歌山ベイマラソンwithジャズ2018 15:00

19/01/13 第25回わかやま新春マラソン大会 8:28

今シーズンも甥っ子姪っ子達（空・月・星・虹）と一緒に大会に参加しました。

10km、13km、18.45km

19/01/02 第41回今帰仁村新春ロードレース大会 10㌔ 44:20

19/06/16 第32回北栄町すいか・ながいも健康マラソン大会 10㌔ 50:57

19/07/21 大高緑地サマーモーニングラン2019 10㌔ 54:13
19/07/28 グッドモーニングランin播磨中央公園サイクルランド 10㌔ 50:41
19/08/10 第１回豊洲ぐるり公園ナイトハーフマラソン 10㌔ 49:09
19/08/11 ピーエスエス皇居健康ランニング 10㌔ 55:56
18/10/14 第39回余呉湖健康マラソン 13㌔ 1:02:47

19/08/04 第３回真夏のもみの木森林公園マラソン 18.45㌔ 1:37:42

正月は沖縄に行って １月２日の大会では10kmを44分台で走破しましたが、今では 50分切るのが精一杯です。

ハーフ、30km

18/11/18 第39回都祁高原マラソン ハーフ 1:39:25

18/12/16 第30回三田国際マスターズマラソン ハーフ 1:37:12

19/01/20 第27回高槻シティハーフマラソン ハーフ 1:37:01
19/02/17 第64回河内長野シティマラソン ハーフ 1:51:39

19/06/02 第34回たたらぎダム湖マラソン大会 ハーフ 1:48:45

18/11/10 第32回UpRun荒川東大島河川敷マラソン大会 30㌔ 2:29:01

高槻ハーフから河内長野ハーフまでは業務多忙で全く走れず、ハーフのタイムも約15分 遅くなりました。

フル

18/09/01 第１回日本最北端わっかない平和マラソン 4:19:09
18/10/28 第11回ナゴヤアドベンチャーマラソン 3:44:45

18/11/25 第7回富士山マラソン 3:38:23
18/12/02 国宝松江城マラソン2018 3:32:24

18/12/23 第30回加古川マラソン 3:35:18

19/03/17 とくしまマラソン2019 3:58:47

19/04/06 慶州さくらマラソン2019 4:12:10

19/04/21 第6回前橋・渋川シティマラソン 3:45:42

19/06/23 第14回乗鞍天空マラソン 4:44:21

初めての海外マラソンは、韓国の慶州。

ハングル語は全く分かんなかったけど、延々と続く満開の桜並木には感動しました。

ウルトラ
18/10/21 第24回四万十川ウルトラマラソン 60㌔ 6:18:18

19/05/05 2019長崎橘湾岸スーパーマラニック273春のステージ 80㌔ 10:40:00

19/06/09 高野山・龍神温泉ウルトラマラソン2019 100㌔ 12:53:02

高野山・龍神温泉ウルトラマラソンで昨年のリベンジを達成し、９年ぶりに100kmを完走しました。

トレイル
18/11/04 青山高原と伊賀横断忍法朔風の術 29㌔ 4:00:00

18/12/09 近江富士と希望が丘アクティブクロカン 21㌔ 3:37:00

19/03/31 飛鳥多武峰桜花ラン 23㌔ 3:15:00

19/05/19 KoboTrail2019～弘法大使の道～ DtoK43.2㌔ 9:50:00

弘法トレイル、厳しいアップダウンの連続で、１週間近く筋肉痛になりました。

ロゲイニング

18/11/17 新宮ミニロゲイニング ソロ3時間 43点
19/03/24 第１回伊勢志摩・里海ロゲイニング ソロ６時間 1310点
19/04/13 第８回大阪食い倒れロゲイニング大会 ソロ５時間 1290点
19/04/14 第４回名古屋観光ロゲイニング ソロ３時間 871点

大阪食い倒れロゲイニングでは、全参加者の中で最高点をマークし、景品をいただきました。

シーズン４１では、和歌山（５）、兵庫（４）、東京（３）、愛知（３）、大阪（３）、奈良（３）、三重（２）、滋賀（２）、北海道（１）、群馬（１）、長野（１）、山梨（１）、鳥取（１）、島根（１）、広島（１）、徳島（１）、高知（１）、長崎（１）、沖縄（１）の19都道府県と 韓国（１）に訪れ、たくさんのランナーに出会いました。

各大会で応援をしていただいた皆様、大会スタッフ・ボランティアの皆様のおかげで、シーズン41も素晴らしいシーズンとなりました。

ありがとうございました。

ピーエスエス皇居健康ランニング

8/11(日)は、ピーエスエス皇居健康ランニング(10km)に参加しました。

２日連続で東京の大会に参戦で、皇居周りを走るのは 約７年ぶりです。

前日は新橋のサウナに泊まり、そこから歩いて20分程で 大会会場の桜田門に到着し、受付を済ませます。

種目は、5km、10km、15km、20km、30kmがあって、参加者は15名ほど。

大会ルールを確認し、９時に一斉スタート。

コースは アップダウンもありますが 概ね平坦で、皇居周りの歩道を走ります。

皇居周りは １周５kmなので、自分が参加してる10kmは 皇居を２周します。

距離表示は100m毎で確認できます。

給水所は スタートゴール地点にしかないため、参加賞でいただいたスポーツドリンクを持って進んでいきます。

２km付近の竹橋から上り坂が続きます。

歩道には100m毎に 47都道府県の花が描かれており、和歌山県は梅の花かな？

和歌山の花を過ぎて直ぐに半蔵門を通過し、ここから下り坂が始まります。

朝から暑いですが、ランナーの聖地とあって たくさんの人が走っています。

スタートゴール地点に戻り、1周目は27分47秒で通過。

２周目も 暑さと昨日の疲労で 全くペースが上がらず、55分56秒でゴールしました。

記録証は後日に送付してくれます。

最後に大会スタッフの皆さん、暑いなか お疲れさまでした。

豊洲ぐるり公園ナイトハーフマラソン

8/10(土)は、豊洲ぐるり公園ナイトハーフマラソン(10km)に参加しました。

東京の大会は ９ヶ月ぶり８回目です。

ナイトマラソンなので、受付は16時30分から始まります。

ゆりかもめで 市場前駅で下車し、15分ほど歩いて 大会会場の豊洲ぐるり公園に到着して受付を済ませます。

会場内の更衣室で着替えて 荷物を預けます。

種目はハーフマラソン、10km、5kmとあって、参加者は全体で250名ほど。

日中は猛暑でしたが、夕方になると 気温も下がって涼しい風も吹き、18時に ハーフマラソンがスタート。

10kmと5kmは、18時10分にスタート。

コースは平坦で、豊洲ぐるり公園内を走ります。

250m進んで折返します。

給水所は スタートゴール付近に設けてあり、10kmだと ８回給水ができます。

距離表示は、1km毎にあります。

1.5km地点で再び折返します。

2.5km地点で スタートゴール付近に戻り、１周目は12分25秒で通過。

10kmは、１周2.5kmのコースを４周します。

時間が経つと だんだん日が暮れていき、ライトが点灯されます。

レインボーブリッジ等も点灯され、東京の夜景を眺めながら走ります。

レースの方ですが、なんとか㌔５分を切るペースを最後まで維持し、49分07秒でゴールしました。

ゴールすると スポーツタオルがいただけます。

記録証はすぐに発行してくれます。

最後に大会スタッフの皆さん、暑いなか お疲れさまでした。