小松島「逆風」マラソン

11/24(日)は、徳島県小松島市で開催されました 第４回小松島「逆風」マラソン（ハーフ）に参加しました。

徳島県の大会に参加するのは５年ぶり６回目、ハーフマラソンに参加するのは先月に続いて104回目です。

大会当日は５時に起床し、６時前に家（川西）を出発。

明石海峡と鳴門海峡をわたり、８時過ぎに大会駐車場に到着して シャトルバス（無料）に乗車します。

バスで20分ほど移動して、大会会場の JAあじさい緑地 に到着。

ゼッケン等は事前に送付されているので、会場での受付はありません。

種目はハーフの他に エンジョイラン（２km）があって、参加者は全体で1,000人ほど。

スタートは ゼッケンに記載されているブロックに整列し、Aブロックに入ります。

天気は 晴れ時々曇りで、冷たい強風が吹いており、まさに逆風マラソン日和のなか 10時にスタート。

スタート直後から逆風を受けながら進んでいきます。

ゲストランナーの松野明美さんや福島和可菜さんも走られており、松野明美さんは自分の近くを走られていたので、よく声が聞こえました。

給水所は４箇所あります。

距離標示は１㌔毎にあります。

途中関門は２箇所あり、フィニッシュ地点までの制限時間は３時間です。

コース後半の海岸線沿いは強い逆風を受けながら進んでいきます。

４kmほど逆風に耐え、私設エイド（500mlの水、バナナ１本）がありましたが、ここは気持ちだけいただきます。

17km付近から 小松島航空基地内を通ります。

自衛隊の航空機が間近で見れ、自衛隊員から熱い声援をいただきます。

自衛隊敷地内を２kmほど走り、小松島航空基地を出て 漁港を進みます。

レースの方ですが、１時間50分切りを目標で 序盤から㌔５分10秒ペースで進んでいき、逆風でペースが乱されましたが、1時間50分切りでゴールできました。

結果は↓のとおりです。

完走すると小松島の特産品がたくさんいただけます。

飲食内ブースも無料でいただくことができ、おもてなしが素晴らしいです。

ラーメン、うどん、しらす汁、竹ちくわ、パン、からあげ等が無料でいただけます。

シャトルバスに乗車して駐車場に戻り、駐車場近くの温泉で汗を流しました。

大会名どおり 逆風マラソンで、逆風を受けてる時はキツかったですが、地元の方、自衛隊員、大会スタッフの方々からの熱い応援

のおかげで完走できました。

冷たい強風のなか素晴らしい大会ありがとうございました。

ひたちシーサイドマラソン②

①のつづきです。

中間地点までは サブ４ペースで走っていましたが、坂道の連続と 季節外れの暑さにより 中間地点過ぎでペースダウン。

４時間のペースメーカーにも抜かれます。

ペースメーカーは３時間から30分毎で６時間まで走っております。

28km付近で折り返します。

28.3km地点のエイドでは、しらす細巻をいただきます。

エイドを過ぎてからは 走ったり歩いたりの繰り返しとなり、30kmも到達してませんが 周りのランナーも歩いてる方が多かったです。

30km手前の上り坂は先ほどのエイドでいただいたラスクを食べながら進みます。

30km地点を２時間56分で通過。

大甕駅前を通ります。

大甕駅を過ぎ、ひたちBRTのバス専用道路を通ります。

36.3km地点のエイドは 地域エイドで 内容は当日のお楽しみでしたが、ハンバーガーやシャトレーゼのお菓子が並んでました。

関門は８箇所あって、フィニッシュ地点の制限時間は６時間。

39km過ぎで４時間30分のペースメーカーに抜かれます。

40km地点を４時間14分で通過。

ここから少しペースを上げて、４時間30分のペースメーカーを追い越し、残り１km。

大会会場の日立市市民運動公園に戻ってきます。

トラックに入り、チアリーダーから声援を受けます。

最後はトラックを１周して、無事フィニッシュしました。

結果は↓のとおりです。

完走するとフィニッシャータオルと完走メダルがいただけます。

常陸産の焼きいもやカロリーメイトもいただけます。

この大会は今回が初めての大会で、暑さの影響でエイドで給水できないなど 想定外の事がおきましたが、それを教訓にして参加者全員が安全に走れるように対策を頑張ってほしいです。

私自身は 十分に楽しめた大会でした。

大会スタッフの皆さん、沿道から声援を下さった皆さん、雨のなか暑いなか ありがとうございました。

ひたちシーサイドマラソン①

11/17(日)は、茨城県日立市で開催されました ひたちシーサイドマラソン2024(フル)に参加しました。

茨城県の大会に参加するのは２年１ヶ月ぶり５回目、フルマラソンに参加するのは２週間ぶり103回目です。

大会前日に茨城県へ移動し、勝田駅周辺で宿泊。

大会当日は６時に起床し、８時前にホテルを出発。

勝田駅から電車に乗って、日立駅で下車します。

駅からシャトルバス乗り場まで少し離れていますが、大会スタッフの方々が案内しているので 道に迷うことは無かったです。

バスに乗車して10分ほどで、大会会場の日立市市民運動公園に到着。

ゼッケン等は事前に送付されてるので、大会会場での受付はありません。

種目はフルマラソンのみで、参加者は5,000人ほど。

スタートはブロック毎で、ゼッケンに記載されているブロックに入り、Bブロックに整列します。

スタート時の気温が20℃近くあり、雨が降るなか 10時にスタート。

 

コースは アップダウンが多く、スタート直後から坂道を登ります。

５km付近で日立駅前を通ります。

日立駅を過ぎて 日立バイパスの自動車専用道路を走り、波の音を聞きながら進んでいきます。

給水所は全体で13箇所あり、給食が用意されているエイドもあります。

距離標示は１km毎にあります。

10km手前で折り返します。

雨は上がって、晴れ間が広がります。

波は高かったですが、風は無かったので、海の上も走りやすかったです。

15km付近から市街地を進み、アップダウンが続きます。

20km付近から海岸沿いを走り、雄大な太平洋を眺めながら進んでいきます。

中間地点を１時間58分で通過。

久しぶりにサブ４達成できるか？

つづく。

比婆いざなみ街道マラニック③

②のつづきです。

芸備線沿いを離れ、奥出雲方面へ進んでいきます。

道路沿いに流れる川がとても綺麗で、飛び込みたい気分になります。

比婆山温泉の交差点で左に曲がり、A9エイドの六の原ダム前（51.0km地点）に到着。

こちらのエイドでは、地元野菜の味噌汁と２種のおむすびをいただきます。

ここから登り坂が続いて、歩いて進みます。

スタートから７時間ほどで、A10エイドの熊野神社（55.9km地点）に到着。

こちらのエイドでは、レモンのはちみつ漬け、パイナップル、梅干しをいただきます。

制限時間が10時間なので、残り15kmを3時間で進めばOK。

ここからしばらく下り坂が続くので、ここで時間内に完走できることを確信。

紅葉を眺めながら進んでいきます。

A11エイドのやませみ（62.7km地点）に到着。

こちらのエイドでは、手打ちそば と コーヒーゼリーをいただきます。

ここから先も坂道を下っていき、芸備線沿いに合流。

A12エイドの比婆山駅（67km地点）に到着し、はぶ茶と ヒバゴンのたまごをいただきます。

エイドの距離標示と大会冊子の距離標示が 全てのエイドで異なり、GPS時計とも合ってませんでした。

電車でショートカットした選手は、ここの駅から再スタート。

ここからゴール地点までは平坦な道を進んでいきます。

脚も余裕があったので ㌔６分を切るペースで進んでいき、無事フィニッシュ地点の西城球技場に戻ってきました。

結果は↓のとおりです。

完走すると ヒバゴンから 大根1本がいただけます。

参加賞で、りんごと ご当地菓子をいただきます。

比婆牛のサイコロステーキ と ジビエソーセージもいただけます。

500円の商品券もいただいて、屋台で玉子サンドを購入し、庄原グルメを堪能しました。

運営やサポート、地元の方からの応援、エイドが本当に充実していて とても素晴らしく、また来年も参加したくなる大会でした。

長時間ありがとうございました。

比婆いざなみ街道マラニック②

①のつづきです。

JR芸備線沿いを進んで、A4エイドの備後八幡駅(22.7km地点)に到着し、ぜんざいをいただきます。

ここからしばらく芸備線沿いを進んでいき、駅がエイドステーションとなります。

次の内名駅は芸備線のなかでも秘境駅でありますが、地元の方から歓迎を受けます。

国旗が並んで、お祭りモード。

A5エイドの内名駅（27.5km地点）に到着。

こちらのエイドでは、炊き込みおこわ と えのきの吸い物をいただきます。

長閑な道が続きましたが、少し開けた街に出て、A6エイドの小奴可駅（34.7km地点）に到着。

食事の種類が多いエイドで、駅の待合室に座っていただきます。

猪汁、りんご、もなか等をいただきました。

大会名にもなっている 比婆いざなみ街道を進んでいきます。

昼間は20℃近くまで上がって暑かったです。

緩いアップダウンの道を進んでいき、A7エイドの道後山駅（39.4km）に到着。

こちらのエイドでは、りんごのコンポートヨーグルトかけ と りんごジュースをいただきます。

次のエイドまでは ほとんど下り坂で、国道183号線を進んでいき、スタートから５時間ちょっとで、A8エイドの備後落合駅（43.7km地点）に到着。

こちらのエイドでは、焼き芋が用意されていましたが、売切れでした。

芸備線や備後落合駅から分岐する木次線は利用者が少なく、電車の本数も少ないため廃線が噂されております。

この大会は JR芸備線の存続に向けたPR、利用促進に資することを目的としており、列車に乗ってコースをショートカットすることができます。

次の列車がやってくるのは２時間30分後。

今回は列車に乗るのを諦め、走ってゴールを目指します。

つづく。

比婆いざなみ街道マラニック①

11/10(日)は、広島県庄原市で開催されました 第４回比婆いざなみ街道マラニック大会（ロングコース：約70km）に参加しました。

広島県の大会に参加するのは １年４ヶ月ぶり10回目、マラニックに参加するのは ３ヶ月ぶり８回目です。

大会当日は１時30分に起床し、２時に家（川西）を出発。

車で西へ向かい、６時前に大会会場の西城球技場に到着して受付を済ませます。

種目は ロングコースの他に ショートコース（約15km）があって、参加者は全体で300名ほど。

天気は晴れで、風は弱く、気温が５℃を下回って、やや肌寒いなか７時にスタート。

アップダウンの多いコースで、途中から芸備線沿いを進んでいきます。

また、事前に申し込んでいれば、電車に乗ってショートカットすることもできます。

序盤は西城川沿いを南下していき平坦な所を進みます。

３km付近から登り坂が始まり、ゆっくり進みます。

気温は７℃ですが、無風なので 走っていると心地よいです。

規制は行っていないので、歩道のない所は端に寄って進みます。

エイドは全体で１２箇所あり、ほとんどのエイドで給食が用意されています。

A1エイド(6.7km地点：八坂神社)では 甘酒と梨をいただきました。

道の分岐点では誘導員や矢印等が設置されているので 道に迷うことは無かったです。

長い登り坂も終わって下り坂となり、A2エイド(12.9km地点：権現峠)に到着して、こちらは給水のみです。

民家の前を通ると 住人の方からたくさん声援をいただいて、とても励みになります。

ロングコースの参加者は100名ほどなので、走ってる時は ほぼ1人旅。

東城地区の長閑な風景を眺めながら進んでいき、A3エイド(17.6km地点：川鳥コミュニティーセンター)に到着。

塩むすびと味噌汁をいただきましたが、めっちゃ美味い！

おかわり したかったですが、この先も美味しい庄原グルメが出てくるので、ここは我慢。

20km付近でJR芸備線の踏切をこえます。

ここからしばらく芸備線沿いを進んでいきます。

つづく。

東北・みやぎ復興マラソン②

①のつづきです。

25kmを過ぎて 名取川をこえて、名取市に入ります。

27.3km地点のエイドでは、仙台名物の牛タンと

名取の笹かまぼこをいただきます。

29.8kmのエイドでトイレに寄り、30km地点を２時間48分で通過。

30km過ぎから仙台国際空港の周辺を進みます。

岩沼市に入り 東日本大震災の慰霊碑がある 千年希望の丘相野釜公園で折り返します。

離発着する飛行機を眺めながら進んでいき、36.2kmのエイドで、岩手県釜石の郷土菓子 ごまゆべし をいただきます。

食べてる間に４時間のペースメーカーが抜いて行きます。

風も向かい風になって 追いかける力は残ってなく、ここからフィニッシュ地点までは 歩いたり走ったりの繰り返し。

残り５kmからは残距離が標示されます。

途中関門は９箇所あり、フィニッシュ地点の制限時間はスタートから６時間30分です。

仙台空港アクセス線沿いを進んでいき、40km地点を３時間54分で通過。

35km以降は足腰の疲労がきつく 苦しい展開となりましたが、大会スタッフ及び沿道からの温かい応援のおかげで、無事フィニッシュ地点の名取市文化会館前に到着ました。

結果は↓のとおりです。

完走するとメダルとフィニッシャータオル等がいただけます。

フィニッシュ会場では 復興マルシェエリアがあり、ゼッケンを提示して ふかひれスープ（無料）をいただきます。

会場近くに温泉施設がないので、電車で移動し、仙台空港のシャワールームで汗を流しました。

コースの７割近くが東日本大震災の津波の浸水域で、街並みが震災前とかなり変わっている所もあると思いますが、復興の軌跡を感じながら走りました。

終盤苦しいレースとなりましたが、ボランティアの皆さんや 沿道からの温かい声援のおかげで、楽しい大会となりました。

素晴らしい大会ありがとうございました。

東北・みやぎ復興マラソン①

11/3(日)は、東北・みやぎ復興マラソン2024（フル）に参加しました。

宮城県の大会に参加するのは９年７ヶ月ぶり３回目、フルマラソンに参加するのは先月に続いて102回目です。

大会前日に宮城県へ移動し、仙台市内のホテルに宿泊。

大会当日は６時前に起床し、７時30分ごろホテルを出発。

ホテル最寄り駅の 六丁の目駅～薬師堂駅まで地下鉄を利用し、薬師堂駅から歩いて15分ほどで スタート会場の 弘進ゴムアスリートパーク仙台前に到着し、手荷物を預けます。

ビブス等は事前に送付されているので、会場での受付はありません。

種目はフルマラソンの他に２kmがあって、参加者は全体で12,000人ほど。

スタートはブロック毎で整列し、Bブロック後方に並びます。

天気は晴れ、気温は15℃前後で、北風が強いなか９時10分にスタート。

スタートロスは １分30秒。

スペシャルアンバサダーの サザエさん一家から応援をいただきます、

コースは、仙台の市街地を駆け抜けて復興が進む沿岸エリアを南下し、名取市に入って仙台国際空港の周辺を走ります。

多少のアップダウンはありますが、概ね平坦で走りやすいコース。

コース上では、イチョウの葉も色付いて秋を感じます。

距離標示は１kｍ毎にあります。

給水所は全体で15箇所あり、給食が用意されているエイドもあります。

仙台東部道路をこえて七北田川沿いを進みます。

12km付近から先行ランナーとスライドします。

ペースメーカーは３時間から30分毎に６時間まで走っております。

13km付近で折り返します。

500ｍ後方で４時間のペースメーカーが走ってるのを確認。

北風を背に受け、復興道路を南下します。

この付近は、東日本大震災による津波被害が大きかった所で、近くには震災遺構の小学校がありますが、復興道路の周辺はほとんど民家がなく、畑が連なっています。

20km地点を１時間51分で通過。

前半は風が後押しして、速いペースで進んでいき、中間地点を１時間57分で通過。

久しぶりにサブ４達成できるか？

つづく。

やすぎランニングフェスティバル

10/27(日)は、島根県安来市で開催されました やすぎランニングフェスティバル（ハーフ）に参加しました。

島根県の大会に参加するのは １年半ぶり６回目、ハーフマラソンに参加するのは ２週連続で103回目です。

大会当日は３時30分に起床して、４時に家（川西）を出発。

車で西へ進み、８時ごろ大会会場の 中海ふれあい公園に到着して受付を済ませます。

受付を済ませてからスタートまで２時間以上あったので、１時間近く車内で仮眠。

会場内でウォーミングアップしてる時に10kmがスタート。

大会種目はハーフの他に10km・５km・３km・２kmがあって、参加者は全体で300名ほど。

目標タイム毎に整列し、後方に並びます。

天気はくもりで、風は弱く、気温は20℃以上あって、少々暑いなか 10時20分にスタート。

コースは 中海ふれあい公園と周回6.35kmのコースを3周し、平坦なコース。

公園を出て、中海を眺めながら堤防道路を進んでいきます。

車道上は交通規制が行われていないので、左端を進みます。

距離標示は５km毎にあります。

給水所は周回で２箇所設置されています。

レースの方ですが、ビルドアップ走法で徐々にペースを上げていき、㌔５分を切ってる区間もありましたが 長くは続かず、終盤は少しバテましたが無事ゴールできました。

先週のハーフマラソンよりも良いタイムでゴールできたので良かったかな？

最後に大会スタッフの皆さん、素晴らしい大会ありがとうございました。

東京レガシーハーフマラソン

10/20(日)は、東京レガシーハーフマラソンに参加しました。

東京都の大会に参加するのは 10ヶ月ぶり11回目、ハーフマラソンに参加するのは 半年ぶり102回目です。

大会前日に東京へ移動し、ランナー受付が大会前日か前々日のため、大会会場の国立競技場へ行き、電子チケットを提示して受付を済ませます。

東京オリンピック・パラリンピックの舞台となった 新しい国立競技場の中に入り、初めて現地を見て感動です。

観客がいるかのような座席の配色。

現地で見ても 観客がいるのかな？と思いました。

会場内ではEXPOも開催されており、販売ブースがいろいろあって、ニューバランスのブースは競技場内にあるので、階段を下りて競技場内に入れます。

会場近辺のホテルは高すぎるので、電車で30分ほど移動して、大森駅近くのホテルで宿泊。

大会当日は５時前に起床し、６時過ぎにホテルを出発。

電車で移動して、７時前に大会会場の国立競技場に到着。

アスリートビブスを提示し、指定されたゲートから入場します。

観覧席で上着を脱いで荷物を袋にまとめ、荷物置き場に預けます。

種目はハーフマラソンのみで、参加者は15,000人ほど。

スタートはブロック毎で整列し、自分のCブロックは競技場内で整列します。

天気は くもり一時雨のち晴れ、気温は20℃前後で、風は弱く、少しムシムシしています。

８時に 車いすの部がスタート。

スタート付近では応援等で観客が座ってます。

車いすが出発して５分後にハーフマラソンスタート。

スタートロスは３分18秒。

国立競技場を出て、国立競技場周辺を進みます。

コースは前半下って 後半上りますが、概ね平坦なコースで 東京の中心街を走ります。

ペースセッターも１時間20分から２時間30分まで、たくさん走っております。

距離標示は１km毎にあります。

給水所は全体で６箇所あります。

日本橋を通ります。

日本橋を越えて10km地点を通過し 折り返します。

コース上では仮設トイレも設置されており、13kｍ過ぎでトイレを済ませます。

コース上から東京ドームシティは見えますが、BIG EGG（東京ドーム）は見えませんでした。

残距離標示は残り３kmからあります。

レースの方ですが、久しぶりにハーフを走るので タイムは気にせず 周辺ランナーのペースに合わせて進んでいき、無事国立競技場に戻ってきました。

結果は↓のとおりです。

完走するとメダルやタオル等がいただけます。

沿道からの声援が切れ目なく続き、東京マラソンを走ってるような感じで とても楽しめました。

最後に大会スタッフの皆さん、沿道で声援を下さった皆さん、素晴らしい大会ありがとうございました。