20年がん看護に携わる
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和泉 ゆな
最近なんだか急に
寒くなってきましたよね。
秋もあったのかなかったのか
そんな感じでしたね。
体調を崩したり、
季節の変わり目で気持ちが
しんどくなっていませんか？
寒くなると
なんだか寂しい気持ちになる。
寒くなると
なんだか人が恋しくなる。
そんなことってありませんか？
これは、
身体が冷えると、脳の中の
心の冷えを感じる部分と
同じ部分が反応するからだそうです。
反対に
温かい飲み物を飲むと
なんだかほっとした気持ちになる。
そんなことはありませんか？
これは脳の島皮質
と呼ばれる部分が関係しています。
島皮質は
身体が温かさを感じたときと
心が温かさを感じたときの
両方で反応するそうです。
そのために
身体の温かさと心の温かさを
混同しやすく、
温かい飲み物を飲んでほっとする
気持ちになるんですね。
これは身体化認知とよばれていて
人間の思考や行動は
知らないうちに
身体感覚の影響を受けている
ということです。
もし、寒くなってきて
寂しいと感じることが増えた。
もし、寒くなってきて
人が恋しく
大切なあの人にすごく会いたい。
そんなときは、
お気に入りの
温かい飲み物を飲んだり、
お気に入りの入浴剤をいれて
ゆっくりお風呂に入る。
こんなことを
試してみてはいかがでしょうか。
紅茶好きの私のおすすめはこちら。
Lakshimi(ラクシュミー)の
極上はちみつ紅茶。
はちみつの甘さがたまらない。
疲れた体が癒されます。
こちらは同じ紅茶のハニーレモン。
甘さ控えめで
すっきりした味わい。
私はその日その時の気分で
楽しんでいます。
紅茶好きな方は
ぜひお試しください。
身体も気持ちも温かくなって
少し安らぐことが
できるかもしれません。
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