20年がん看護に携わる
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和泉 ゆな
昨日はアロマお話会でした。
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました。
大切なあの人をなくして
何もする気力がない。
何もせずに一日が終わる。
家事も仕事も
やらなきゃいけないことは
たくさんたくさんあるのに。
何もできてない。
こんなんじゃだめ、
早くできるようにならないと。
こんなふうに
思っていませんか？
今まで当たり前にできていたこと、
今まで当たり前にやっていたこと。
そんなことが
大切な人をなくすと
すべて何もできなくなってしまう。
こんなことってありますよね？
私も長男をなくしてしばらくは、
例えばそれまで日常にやっていた
食事をつくったり掃除をしたり
食べたり寝たり。
そんなごく当たり前のことも
まったくやる気が起きなくて
一日中ぼっーとしていたり、
一日中泣いていたり。
ぼっーとする時間と
泣いたり叫んだりする時間を
繰り返したり。
そんなことで一日が
過ぎていっていました。
私の場合は、
長女と次男も3歳と1歳で小さく
子育ては必須ではありましたが。
わかっていても
身体も心もぼろぼろで
思うようにはできませんでした。
これもすべてグリーフ。
できない自分を責めないで。
今はできなくていいんです。
大切なあの人をなくしたんです。
身体も心も影響を受けるのは
当たり前のこと、自然なことです。
家事とよばれる
食事づくりや掃除、洗濯などって
できなくてもそんなに大きな問題に
ならないことも多いです。
食事も家にいながら
宅配で注文することもできるし、
ネットで買い物することもできる。
掃除も洗濯も毎日やらなくていい。
あれもこれもやらなきゃって
思うとしんどいですし、
できない自分を責めてしまいます。
きっとやらなくていいことって
多いんじゃないかな。
やらなくていいって思えると、
そんなふうに自分に
やらなくていいって許可を出せると
ふわっと肩の力が抜けて
少し楽になる感覚があります。
やらなきゃいけないことではなく、
やらなくていいことにも
目を向けてみてください。
今それ本当にやらなきゃいけない？
あとでもいい？
そんなことを
自分自身に投げかけてみてくださいね。
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