こんにちは。
筋肉の専門家の古庄光祐です。
（鍼灸整体師/ボディメイクトレーナー）
はじめましての方は
自己紹介をどうぞ
https://naturalcare.jp/profile/
今、自宅から書いています。
これから出勤です。
昨日は腕トレの日。
仕事の合間に、トレーニングしています。
さて。
冬になって増えてきている体型があります
それが「太もも外側太り」体型
特に女性が多いのですが
太ももの外側が太く見えると
全体的に「横に太い」印象が
視覚的につくられます
なので
ここは細いほうが
全体的に「細い」印象がつくれます
その対策のための
自宅エクササイズです。
動画のタイトルは
くびれ作りと書いてありますが
くびれ効果も、脚痩せ効果もありますよ。
なぜ？寒い季節は、
太もも外側が太くなりやすいのでしょうか？
その具体的な「原因」「仕組み」「解決法」などは
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