■いい朝は「いい1日」を作る

 

 

 

 

星野珈琲のパンケーキって

美味しいね(^^♪

 

 

 

 

こんにちは(^_^)v

 


糸島の筋肉お兄さんこと

鍼灸師のこうすけです

（なぜ？この仕事に就いたのか？➡ コチラ）
 
 
今、糸島の自宅から書いています(^^♪
 
 
 
 
 
今日は
いい朝は「スッキリ快適」ないい1日を作るという話です。
 
 
 
いや～
今朝も行ってきました。
朝の散歩
 
 
糸島の
澄んだ空気を吸いながら
体を全身動かす
 
 
めちゃくちゃ
気持ちがいいですね(^^♪
 
 
 
途中コンビニのよって
コーヒを買って公園で
飲んで帰宅。
 
 
 
約1時間の
散歩です。
 
 
 
最初は
ひとりではじめたんだけど
奥さんも参戦中。
 
 
 
というのが
最近のシチュエーションです。
 
 
 
 
で、何で
朝の散歩を始めたのか？
 
 
 
その理由は2つ
 
 
 
その１は
この動画を実際に
自分の体をつかって検証してみたかったから
 
 
 
 
その２は
家事や仕事や自分にとっての1日を
出来る限り心と体がいいコンディションで臨みたいため
 
 
 
そもそも僕は
学生の頃にケガをしてから
コンディションを大切にする生活になりました。
 
 
 
で、それから
趣味も仕事も今まで以上に
充実度がアップしたので
 
 
 
約20年以上
コンディションを整えることを続けています。
 
 
 
で、そのコンディションって
年齢や環境・習慣などの変化で
ベストな状態が変わったり
整え方も変わってくるものなのね
 
 
 
僕は、東京から糸島に来てから
糸島モードなのか？東京のときと
やや違うかんじがしていたの
 
 
 
で、こっちなりの
ベストコンディション作りを
研究していたときに
 
 
 
いつもの
目覚めの筋肉をゆるめるケアと瞑想に加えて
 
 
↑の動画をみて
今、チャレンジ中ってわけです。
 
 
 
 
 
で、その経過なんですが
「いい感じです」
 
 
 
なんかね
歩かない日と比べて
「頭が冴える」って感じがしている(^^♪
 
 
 
なので
だらだらスマホが少なくなったり
やりたいことに集中できたり
行動力が増したりしています。
 
 
 
昨日は
奥さんも「調子がいい」と
言ってました。
 
 
 
うん！
朝からいい気分！！！
 
 
 
 
いい朝はいい1日を作る
 
 
朝イチの気分というのは
そのまま1日に反映されてしまいがちなので
 
 
良いことからはじめれば良い1日のスタートがきれる
 
 
もしも悪いことからはじまってしまえば
その日はなんだか1日中うまくいかないことが
多くなってしまうかもしれません。
 
 
やっぱり
できる限りいい1日にしたいのが本音
 
 
ということで
 
 
1日をいい1日に
自分で出来る限り作っていきたい方に
朝の散歩おすすめです。
 
 
 
 
それと
いい気分＝リラックスは
男性ホルモン＝いい精子をつくるので
男の妊活にもGOOD
 
 
 
 

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