こんにちは
本O脚で人見知り出身の
美脚のお兄さんこと「美脚師のこうすけ」です
今、糸島の自宅から
書いています
今回は
下半身のゆがみタイプの一つ
もりもりマッチョ脚タイプさんの
特徴をお伝えしますね
（下半身のゆがみタイプを自分で診断する方法は記事の最後に）
もりもりマッチョ脚タイプの姿勢は
「全体的に前のめり」の姿勢が特徴です。
前のめりな姿勢のために
重心が前に傾き骨格や筋肉に
必要以上の負荷がかかりやすくなり
この姿勢を放置していると将来的に
太ももの前や横の筋肉がモリモリ発達しやすく
「たくましい太もも」のイメージの下半身になる可能性が・・・
そして、このタイプは
姿勢を整える前に下半身の筋トレをがんばりすぎると
太ももの前や横の筋肉に
必要以上の負荷がかかるのでモリモリ発達しやすく
ますます「全体的に筋肉太り」してしまう
確率の高い脚のタイプの特徴。
もりもりマッチョ脚タイプさんの
脚の後ろ側のお尻やももの筋肉は
常に、ゴムを引っ張るように伸ばされた状態になるため、衰えやすく弱くなり本来の力が出にくくなっています。
まずは、縮こまっている
太ももの前側や横側の筋肉をゆるめるために
全体的な姿勢のゆがみを整え
その後に、お尻やももの裏や内転筋などを鍛えていくと良いでしょう
①上半身の姿勢を整えるセルフ整体
②ももの裏エクササイズ
③内転筋エクササイズ
～～～関連記事～～～
■なぜ？脚が太くなったのかが分かる！下半身デブ４タイプの特徴
■「下半身太りを解消したいけど何から始めたらいいの？」って思いませんか？
開催は不定期ですので
予めご了承くださいませ。
↓↓↓
福岡開催はこちら
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12566987132.html
↓↓↓
https://toidas.net/entry/11329
美脚女子だけが知っている
美脚情報はメルマガを中心に発信しています。
メルマガは大変多くの方に購読いただいており
「毎日メールが来るのが楽しみ！」
「すごく分かりやすい！」とめちゃめちゃ好評です！！
僕の講座、お楽しみイベントはメルマガで先行ご案内することがほとんどなので。
ぜひメルマガ登録しておいてください(*^^*)
もちろん無料で、毎日のメルマガがウザっ！となったら速攻解除できますのでご安心を。
♥無料メルマガのご案内
・O脚女子さんにオススメ！自宅で出来る！スッキリ・まっすぐ美脚作りが学べる６ステップ無料メール講座（動画付き）
ご登録どうぞ～
↓↓↓
スキニ―美脚女子がこっそり実践する！自宅で出来る脚と体と心のセルフケア
不定期で美脚エクササイズの動画をプレゼントしてます。
ご登録どうぞ～
↓↓↓
■ 美脚専門のホームページ
URL
・メニュー一覧
https://naturalcare.jp/
・お客様のご感想
https://naturalcare.jp/okyakusamanokoe
■私の奥さんの情報です
アメブロオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/writer-usaco
■私。動画はじめました 「なんとかTV」
https://youtu.be/Af5t86sSr2k
■私の自己紹介です 「こんな人です」
コチラをご覧ください→https://naturalcare.jp/profile
■うさこ時々こうすけLINEスタンプが完成しました
うさこスタンプはコチラから
https://ameblo.jp/writer-usaco/entry-12381757965.html