♪寝ても休んでも疲れがとれなくて困ってる方へ♪
『瞑想×おむすび』 脳と体の疲れがスッキリ！美味しいおむすび食べてさらに元気！呼吸法とやさしい瞑想 のお知らせです
寝ても休んでも「疲れ」がとれない原因は
筋力不足でもなく睡眠不足でもなく糖分不足でもなく
「脳疲労による自律神経の乱れ」かもしれません。
実は、脳疲労は
一人でボーっとしても
旅行で休んでも
睡眠をとっても
体を温めて巡りを良くしても
マッサージで癒されても
運動で汗をかいても
甘い糖分をとっても
とれません。
それは
脳は、未来や過去ではなく
「今」に意識を集中したときのみ休まる特徴があるからです。
なので
バスが赤信号でエンジンを止めるアイドリングのように
「意識的に今に集中して休めせて活動をしない」ようにしないと脳疲労はいつまでたっても、とれないのです。
そのため
「今ここに意識を集中しやすい方法」である
「瞑想」をすることがどんな疲労回復方法よりも
効果的に脳疲労をとれる方法なのです。
あなたも、「初心者の方でもかんたんに出来るやさしい瞑想法で溜まった脳と体の疲れを癒して」疲れにくいカラダでライフスタイルを過ごしてみませんか？
「ずっとこのまま疲れっぱなしの人生だったらどうしよう？」
「疲れを気にして休日も楽しく過ごせなくなったらどうしよう？」
「これ以上不調が多くなったらどうしよう？」
疲れが溜まって元気がでにくいと
どうしても、未来のことを考えて
不安な気持ちを感じやすくなりますよね？
■こんな方に来て頂きたい
□瞑想を体験してみたい方
□おむすびを食べに行きたい方
□おむすびの作り方を知りたい
□パートナーとのコミュニケーションを上手くなりたい
□溜まった疲れをとって体も心もスッキリしたい
□脳疲労の取り方を学んでみたい方
□ストレスをリフレッシュしたい方
□古庄光祐に会いに行きたい方(笑)
いつも疲れていると
心の余裕もすくなくなりやすく
イライラしたりトゲトゲしたりして
優しく出来なかったり
冷たくなってしまっつたり
大切な人とのコミュニケーションも楽しめなくなりやすいですよね？
でも、大丈夫ですよ。
この講座にご参加するとたった90分受けるだけで溜まった「脳疲労」はとれるようになり、寝ても休んでもとれなかった疲れがスッキリしやすい身体に整います。
■この講座に参加するとこんな効果が期待できます
□パートナーとのコミュニケーションが楽しくなる
□肩や体の疲れがスッキリ改善する
□イライライや不安がスッキリ軽くなる
□休日でも元気に出かけられる時が増える
□気持ちに余裕がでる
□ONとOFFの切り替えが上手になれる
□睡眠の質が上がり疲れがとれやすい体に整う。
□おむすびの作り方を学べる
□仕事のモチベーションが上がり結果が出やすくなる
□目の前の幸せに気付きやすくなる
□相手をありのまま受け入れやすくなれる
そして今回の講座には、いつもの瞑想に加えて
①専門家が作ったおむすびが食べれる時間
②専門化が教える「おむずび」を作る体験もできる時間があります。
おむすび作りの専門家から
「美味しいおむすびの作り方」も習える講座となってます。
是非、その作り方を習って自分や大切な方に食べさせて
良いコミュニケーションを楽しんでください。
■当日の流れ
①緊張した体の力を抜いてリラックスするセルフ整体
②心と体を整えるやさしい呼吸法
③意識を「いまここ」に戻すやさしい瞑想法
④おむすびを作り食べる
セルフケア歴20年以上の現役整体・鍼灸師の古庄光祐が 楽しく分かりやすく簡単にお伝えします。
気持ちがリラックスする素敵な空間でおにぎりを食べて
「脳疲労と気持ちがスッキリする」体験をしてみませんか？
疲れにくいカラダになって
仕事も休日も元気に前向きな気分で
過ごせるライフスタイルを応援したいです。
この企画は、誰でもご参加可能です。
ご遠慮なさることなく是非遊びに来てください(^^♪
〇2018年 ３月２１日(祝） 13：00～1５：30
下北沢駅近くのヨガルームにて
〇持ち物
・筆記用具
・動かしやすい服装（ジャージ・Ｔシャツ）
・ミネラルウォーター
・空腹のカラダ
〇募集人数
〇参加費
８000 （事前振込み）
〇お申込みはコチラからお願い致します
【募集中】
https://ws.formzu.net/fgen/S87308367/
