大人のための「自分を大切に扱うこと」特別企画♪
『瞑想×おむすび』いつものお米をより美味しくする！呼吸法とやさしい瞑想のお知らせです
よく、
「もっと自分を大切にしよう」
という言葉も聞くと思いますが
実際には、どうすれば自分を大切にすることになるのか
具体的に分からないという方や
難しそうと思うイメージをもつ方も多いようです。
そこで、
今回は「自分を大切にする」ということを
体験できる時間を提供したいために
瞑想でじっくり癒された後に、美味しいおむすびを食べる
シンプルですけど
「贅沢に時間を自分にかけてあげる」という
「自分を大切に丁寧に扱う」ことを体験できる
そんな癒しと美味しい講座を開催します。
■こんな方に来て頂きたい
□瞑想を体験してみたい方
□おむすびを食べに行きたい方
□企画が楽しそうだから行ってみたい方
□疲れがなかなか取れない方
□溜まった疲れを取りたい方
□脳疲労の取り方を学んでみたい方
□考えすぎて疲れた脳の疲労をスッキリ軽くしたい方
□ストレスをリフレッシュしたい方
□古庄光祐に会いに行きたい方(笑)
今回の講座には
①専門家が作ったおむすびが食べれる時間
②「専門化が教える「おむずび」を作る体験もできる時間があります。
おむすび作りの専門家から
「美味しいおむすびの作り方」も習える講座となってます
■この講座に参加するとこんな効果が期待できます
□おむすびがいつもより美味しく感じる
□肩や体の疲れがスッキリ改善する
□イライライや不安がスッキリ軽くなる
□今より良い気分の毎日が増える
□気持ちに余裕がでる
□ONとOFFの切り替えが上手になれる
□睡眠の質が上がる
□人間関係でイライラ・クヨクヨしにくくなる
□仕事のモチベーションが上がり結果が出やすくなる
□自分の思考や考えに気付きやすくなる
□目の前の幸せに気付きやすくなる
□相手をありのまま受け入れやすくなれる
■当日の流れ
①体に入った力を抜くセルフ整体
②心と体を整える呼吸法
③意識を「いまここ」に戻すやさしい瞑想法
④おむすびを食べる
セルフケア歴20年以上の現役整体・鍼灸師の古庄光祐が 楽しく分かりやすく簡単にお伝えします。
気持ちがリラックスする素敵な空間で
「贅沢に時間を自分にかけてあげる」という
「自分を大切に丁寧に扱う」ことを体験をしてみませんか？
この企画は、誰でもご参加可能です。
ご遠慮なさることなく是非遊びに来てください(^^♪
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どんどんして欲しいです
〇2018年 ３月２１日(祝） 13：00～1５：30
下北沢駅近くのヨガルームにて
〇持ち物
・筆記用具
・動かしやすい服装（ジャージ・Ｔシャツ）
・ミネラルウォーター
・空腹のカラダ
〇募集人数
〇参加費
８000 （事前振込み）
〇お申込みはコチラからお願い致します
【募集中】
https://ws.formzu.net/fgen/S87308367/