こんにちは！つわり対策グッズ専門店のエリです！
現在妊婦の皆さんは、お産の時に不安なことはありますか？
きっと多くの方が不安を抱えていると思います。
不安があるのが当然ですよね！
今日はお産本番での、ちょっとした不安を見ていきたいと思います
小さな不安も一つ一つ解消してゆったりと過ごしてください
《うまくいきめなくなったらどうしよう！》
もう少しで生まれそうな時や、呼吸法に集中しすぎているときなど。
冷静になれないとうまくいきめません。
どうしたらいいか分からなくなったら、大きく息を吐き出し、深呼吸をしてみましょう。
《足がつるって聞いたけれど、どうやって対処したらいい？》
足の後ろの筋肉の痙攣が足のつりを起こします。
分娩台の上では助産師さんに伝えましょう。
余裕があれば、治るまで自分でつま先を引いてみて
《便が出るんじゃないか心配》
腸に便が溜まっているといきんでいる間に便をしたくなる事もあります。
しかしとっても自然なことで、お産が近づいたしるしでもあります。
気づかないうちに出ていることもありますが、気にする必要はありません
《パニックになりそう！》
医師や助産師の声も聞こえなくなったら、目を開けて見ましょう
目を開けることで周りの状況がわかって、冷静になれることがあります。
《うまく呼吸ができるか心配》
呼吸法をしようと一生懸命になりすぎると、逆にリズムが乱れることがあります。
焦らず深呼吸をしてください。
パニックになってしまうのではないか？などの精神的な不安は、
陣痛からお産までの流れをよく頭に入れておくことで、恐怖心が少なくなり冷静になるための手助けになります