今月の中旬は2週間ほどモチベーションの下降で、
走らない、走れない日々が続いておりましたが…
つい最近、
『ラン』 という本を読んで…復活^^!。。。単純です^^;
今日のランはアップダウンの多いコースで、
ハーフのタイム的にはたいしたことのないタイムです。
しかし、
スタートからゴールまでのトータル活動時間から、
非活動時間（信号待ち・写真撮影・給水休憩）を見ると、
およそ30分ほどと、いつもよりかなり少な目でした。。。^^
そのあたりは写真の少なさにも表れておりまして、
自分としては結構気合の入った納得のランでした。。。^^v
2週間サボった割には今日でなんとか月間100㌔を越えました。
今月は、もう一日休みがありますので、
なんとか120㌔はクリアしたいものです。。。
ということは…？
もし2週間サボらなければ180㌔～200㌔は、行けた…^^?
それは、たら・れば、ですよねぇ～^^
今日のコースは最近のマイブームですが、
“my 2nd course” 『春日神社～光明池緑地公園-HALF』
を逆さま周りにしました。。。
しょっちゅう走っているコースなのですが、
逆周りに走るととても新鮮です…新しい発見があります。。。
いつもの下りを上ると、思っていたよりきつい勾配だったり、
フラットだと思った道が、緩やかながら下ってたりします。。。
下っていたから楽に走れていたのに、
下りに気付かず（…ふりか^^?）、
速くなったと思い込んでおりました…僅かな勾配の違いが、
体への負荷としては大きく違うことが実感できます。。。^^v
初詣にお参りした “池田庄 春日神社” で最後の給水です。。。
初詣で新しいお守りを頂いたので去年のをお返ししました。。。
ここでエネルギーとして“小倉ようかん” を補給します。
そのお蔭か？残りの8㌔も頑張れました。。。
最後はハーフのゴールを意識してちょっとだけスパートです^^!
やっぱりラストは,
下り基調でスッキリ終れるコースがいいですね。。。^^!
《 As a result of today》
