最近、齊藤一人さんの講演のテープや100回聞きテープというものを聞いています。
マインドフルネスにも興味があります。
共通する事も沢山あるのですが、
幸せになるにはどうしたらいいかというテーマがあります。
幸せになるには、
今ある幸せを感じること。
幸せをもう持っていると思える事は、
自分をとても安心させてくれます。
人と比べてどうではなく、
幸せの大きい小さいではなく、
幸せは幸せ。
心がふわっと軽くなり、
楽しい事や嬉しい事に目がいきます。
過食で苦しいと思う気持ちはとてもよく分かります。
だけれど、こうして生きて居られて、大切だと思える人がいる、心地よい風が吹いてくれている、花が咲いている。
ちいさいと思うかもしれませんが、それでも幸せです。
幸せは、もうすぐそばにあるんですよね。
過食苦しいという事ばかり考えて、
治す方法ばかりを検索し、模索し、本を沢山読んで、それでもなぜ治らなかったり苦しいままなのか。
…ずっと過食の事を考えているからです。笑
考えなければよくって、
それよりも他の事に目を向けて、
心が軽くなる事を考えたほうが、ずっと楽になると思います。
幸せだと思える事で、
心にぶらさがっているおもりを下す。
過食から離れていって、幸せになる。
過食を治したいなら、すごくいい方法だと思います。
でも、過食で救われた事もあった。
過食が悪いのではない。
それもとても思います。