あまり考え過ぎない事も必要ですよね。
突き詰めたからといって解決するわけでもない。
苦しいと思う事から気をそらして、
受け流して、
忘れてしまうことは、
とてもいいことだと思います。
それは問題の先送りじゃなくて、
こだわりすぎても、
意味がない事が往々にしてあると、実感するからです。
過食したいと思っても、
とりあえず普通にごはんをつくって忘れてみる。
たくさんものを買わないで、
とりあえず買わないで、
帰ってみる。
そういうふうになれるには、
時間も必要だし、
意思だけではできない。
行動ひとつひとつを積み重ねて、
過食しない、という習慣をつくる。
毎日繰り返していると、
過食の衝動もおさまる。
とりあえず違う事に意識を向けようという、
という習慣も、
続けていれば、
当たり前になる。
そらして、
流して、
忘れる。
それが当たり前になれば、
過食も少なく、
そして完全になくなっていける。
それに、
そうやって自分を変えていこうとする力は、
他にもいい影響を及ぼしてくれる。
何かに挑戦できたり、
根気強くなれたり、
楽しいことを楽しいと思えたり。
過食は、是非直して欲しいです。
過食は、悲しみを癒してくれることはないし、
一時的にはそうであっても、
長期的にはそうならない。
結果論かもしれませんが、やっぱり、そう思ってしまいます。