おとなADHD -6ページ目

おとなADHD

発達障害に関して、実際に体験したことや、感じたことを記していきます。

記事の内容は基本んん調べです。

不定期更新。

お久しぶりです。

更新は通常運転ですね。


さて今回は、発達障害をカミングアウトするかどうか。 

これはなかなか悩ましい問題です。 

 んんは正直、まだしていません。


 理由はいくつかありますが、一番大きいのは予測にすぎないものの

「ミスをした時に“障害だから仕方ない”で片づけられてしまうのでは」

という不安です。 


それは相手にとってもやりにくいだろうし、

自分にとっても居心地が悪い気がします。 

…いや、そもそも「仕方ない」ってまとめられるほど大層な存在でもないんですけどね。 


 もちろん、対策はしています。 

コンサータを服用したり、スマホのリマインド機能を駆使したり。やれることはやっているつもりです。 

…まぁ、それでも抜け漏れは出るんですけどね。

(「つもり」とか言ってる時点でお察しください)


 それでも、ある程度はカバーできているからまだいい方かもしれません。 

もし薬もなく、リマインド機能も活用できていない人がいたら――

想像しただけで大変そうです。 

きっとんんよりもずっと「しっかり者」に見えるんでしょうね。

なんか悔しい。


 さらに、自分が発達障害であると自覚していない人は、

一体どうやって日常を回しているんだろう。

 でも、そんなふうに「気づかずにやり過ごしてる人」も仲間なんですよね。

 それぞれ違う形で、なんとかやってるんだと思います。


 世の中には

「カミングアウトするほどではないけど、特性に振り回されている人」

がたくさん潜んでいるのではないでしょうか。 


この記事にたどり着いた方の中に、

同じ疑問を抱えている人がいるなら、ひとつ安心してほしいことがあります。 

 世界のどこかに、同じように悩んでる仲間

――つまりんんが一人はいます。

 ……いや、「仲間」って言えるほど大した人間じゃないんですけどね。 


まぁそれも仕方ないですね。

それじゃ昇天

お久しぶりです。

今日はんんのしている、忘れ対策をば。


結論から〜

スマホでリマインドをする


スマートウォッチがあると尚良。

場所によってはスマートフォンが取り出しにくいこともありますよね。

そんな時にはスマートウォッチ。アシスタントを呼び出して、小声でボソボソっとリマインド設定。

「OKGoogle。3時間後にリマインドして」

最初に反応さえしてくれれば、結構小声でもかなり正確に聞き取ってくれます。

1度お試しあれ。


ほんと、不思議なくらいにすっぽ抜けるんですよね。

特に取り込んでいる時に、依頼された仕事とか。


同じ悩みがある人達は、どのような対策をしているんだろう。

わたしが最近始めたこと

 

 AIに頼ることが増えました。

特に録音、文字起こしはとても精度が良くなりました。


会議を録音(自分のメモもする)

AIによる文字起こし

AIによる要約


聞き漏れはほぼ無くなりました。

スマホの性能もあがり、録音と文字起こしは同時。

なんなら要約もそのままの画面で完結します。

「聞き漏らしてないか」という不安もなくなり、心的にもとても楽になりました。


是非お試しあれ昇天


 

 

 

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